あなたのココロの
パーソナルトレーナー。
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
「どうしてこうなったんだろう？」
関係がこじれたとき、
うまくいかない出来事が起きたとき、
つい、そう考えてしまいますよね。
でもこの“WHY思考”、
じつは心がハマって抜け出せなくなる罠。
なぜかというと──
「なぜ？」の多くは、
“相手の気持ち”に向かっているから。
「どうしてあんなことを言うんだろう」
「なぜ急に距離をとるんだろう」
……でもね、
相手の気持ちって、
本当のところは、
絶対絶対にわからないんです。
（大事なことなので２度言いました）
相手の気持ちも事情も、
過去のすべても、完全にはわからない。
だから考えても、答えは出ない。
するとどうなるかというと──
出ない答えを考え続けるうちに、
思考はいつの間にか、
理解しやすい“自分”に向かいはじめる。
「自分が悪かったのかも…」
「あの言い方、失礼だったかな…」
「昔から空気読めなかったし…」
……気づけば、自己否定の渦。
それをなんとかしなきゃと、
焦りと不安と罪悪感がふくらんでいく。
そのうち、
自分を責めるのがつらくなってきて──
「やっぱり相手のせいだ！」と
怒りを外に向けたりもする。
──でも、
どっちでも苦しいまま。出口はない。
人間関係では、
「なぜ？」と考えるほどに、
実は答えは遠のいていきます。
＊
じゃあ、どうするのか？
大事なのは、
WHYじゃなくて、Want to。
「自分はどうしたい？」（How do I want to?）
「自分はどうありたい？」（How do I want to be?）
・この状況の中で、何を選びたい？
・どう過ごせたら、心がラク？
・どんな自分でいたい？
わからないことに答えを求めて
不安や罪悪感を増やすよりも、
“ほんとの自分”の気持ちに耳をすませ、
それに従ってみる。
欲しいのは、正解じゃない。
自分の「Want to」＝望む感覚。
そこにこそ、出口があります。
＊
そして…
過去の不安ぐるぐるから意識を外して、
“今”と“望む未来”に意識を向けたとき──
不思議と、未来のほうから
やさしく変わってきてくれるんです。
ちょっとスピぽく感じるかもしれないけど
**現実は「私が創っている」**っていうのは、
実はこういうことでっせ（＾ω＾）
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