あなたのココロの
パーソナルトレーナー。
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
今日の話、
「なんだ、そんなことか」
って思うかもしれません。
でもこれ──
ほんとに人生を救う力、
あるんです。
だからアタマの片隅にでも、
そっと置いといてね。
＊
カウンセリングをしていると、
たくさんの方の“根っこ”にあるもの。
それが──
「罪悪感」
です。
たとえば、
「悪いことをした」
「申し訳ない」
「私が悪いんだ」
「自分ってダメな人間だ」
そんな気持ち。
さらに突き詰めていくと、
「こんな価値のない自分が
存在していてごめんなさい」
……という感覚や感情にたどり着きます。
＊
この罪悪感を持っていると、
つい自己犠牲してしまったり、
人に甘えることも、頼ることもできません。
うまくいかないとき、
「私のせいだ」と
人生を【悲観】して生きてしまう。
逆に、
その“重さ”に耐えられなくなって──
「私は悪くなんかないんだ、
うるせえっ！」と【反抗】したり、
「オレのほうが偉いんだぞ！」
とマウント取ろうとしたりして、
必死に「私が悪い」から逃げようとします。
つまりですね、
「私が悪い」って信じてるからこそ、
人の言葉や態度が、
自分を責めてるように聞こえてくるんです。
だから怖くなる。
心を開けなくなる。
【弱がる】か【強がる】しかできなくなる。
そして、
人を信じることも、
愛することも、できなくなってしまう。
……これじゃ、幸せになるのって難しいよね。
＊
ちなみにこれは、
ボクの本『白無敵』にも書いた
「人生がうまくいかなくなる仕組み」です。
まだ読んでない人は、ぜし読んでね（＾ω＾）
でもね。
この「罪悪感」って、
だいたい子どもの頃にできた【幻想】なんです。
そして実は──
この罪悪感こそが、アナタへのギフトなんです。
なぜなら、「罪悪感」はすべて、
**「感謝」**に変換できるから。
たとえば──
「会社でみんなに迷惑かけてしまった…」
⇒「助けてくださり、ありがとうございます」
「私が家事もできず、お金も稼げないから
ダンナさんに迷惑かけてる…」
⇒「ありがとう。
あなたのおかげで安心して暮らせてます」
「友人にヒドいことを言ってしまった…」
⇒「あのときはごめんね。
でも、そんな私と今も友達でいてくれて
ありがとう」
……ね、変えられるでしょ？
罪悪感の正体って、
「あなたとつながっていたい」
という想いのエネルギーが、
「でもうまくつながれないのは、
自分が悪いから…」
と【内向き】に向かってるだけなんです。
だったらそのエネルギーを
【外向き】に変えてみよう。
「ごめんなさい」が、
「ありがとう」に変わる。
それができたとき──
人との関係も、自分との関係も、
ぐりゅんとひっくり返ります。
だからこそ、
罪悪感を感じたときは
【超・大チャンス】なんです。
今ある「ごめんなさい」を、
「ありがとう」に変えてみる。
いま、
それができそうな人
考えてみて、書き出してみて。
そしてできたら相手に伝えてみて。
もう親がいないなら、
お墓で伝えてもいい。
直接はムリなら、
心の中で祈るだけでもいい。
四の五の言わずに、やってみて（＾ω＾）
ボクも昨日、またやったよ。
今も、人生のタイミングタイミングで
必ず繰り返しやってます。
やることは、たったひとつ。
「ごめんなさい」
→ 「ありがとう」
たったこれだけで、
人生が動き出すから。
信じておくれ。（＾ω＾）
P.S.
これ、
ホ・オポノポノと同じ原理です。
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