あなたのココロの
パーソナルトレーナー。
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
「理屈では、わかってるんですよね」
カウンセリングでもセミナーでも、
ほんとによく聞くセリフです。
実際ボク自身も、ずっと思ってました。
「この性格は、
幼少期の家庭環境が影響してる」
「“いい子”を演じてきた結果、
自己肯定感が低い」
「境界線を意識して
人と相手の課題は分離する」
──うん、分析はバッチリ。
心理の本も読んだし、講座も受けたし、
自分のパターンもぜんぶ
“理屈で”理解してる。
でも──
なぜか、変われない。
＊
頭で「わかってるつもり」なのに、
日常ではまた同じ反応をしてしまう。
そしてちょっと落ち込む。
「またやっちゃった」
「理屈ではわかってるのに…」
気づけば、
“理解してる自分”が
“できない自分”を責めてたりする。
おいおい。
……これ、あるあるです。
＊
ボクが思うに、
ほんとうに変化が起きるときって──
まず「気づき」がある。
小さな違和感だったり、
ふと心がザワっとしたり、
誰かのひとことが、
なぜか刺さったり。
この“気づき”が、最初の火種。
そのあとに、
理屈と照らし合わせてみることで、
「ああ、そういうことだったのか」って
腹の底にスコンと落ちていく。
で、また日常のなかで
「気づき」がやってくる。
それをまた理屈で腑に落とす。
──この繰り返しが、
ボクらをゆっくり変えていく。
＊
もちろん逆に、
理論や知識から
「気づき」が生まれることもある。
でも、いずれにせよ
変化のきっかけになるのは
「気づき」のほう。
「知らなかった世界に、
ふと目が開く」
「それ、自分にも当てはまるかも
…と感じる」
「パッと目の前が明るくなる」
「雷に打たれたような衝撃がある」
そんな瞬間が、行動を変え、
世界の見え方を変えていく。
＊
だからボクは、
今日もこう思っています。
*****
“知識”は「理解」につながるけど、
“気づき”は「変化」につながる。
*****
変わりたいなら──
たくさん気づいて、
たくさん感じて、
それを理屈でかみ砕くプロセスを、
何度も何度もじっくり味わう。
「気づき」とは身体全体で感じるもの。
だから焦ると身体の感覚が鈍って
「気づき」を逃す。
だから、焦らなくていい。
気づいて、
また忘れて、
また気づいて。
人生って、その繰り返しなんだなと。
気づいていれば
必ずあなたに「変化」は訪れます（＾ω＾）
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