こんにちは。
あなたのココロの
パーソナルトレーナー
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
「怒り」なんていらない
「怒り」なんて大嫌い。
という人多いです。
でも人間に出てくる感情で
何一ついらないものはありません。
全部役割があって
アナタに出てきている。
「怒り」については
まず正しい知識を持つことが大切。
「怒り」の本来の役割は「防御」です。
電車でチカンされたら
「やめてください！」と言えるチカラが必要
会社でパワハラされたら
「No!」と言う必要がある。
誰かに攻撃されたら
自分を守るために
反撃しなくてはいけないこともある。
「怒り」は「自分を守る」ために必要なチカラ。
いわゆる「火事場のクソ力」というのも
困難な状況をチカラで打破するという
「怒り」の本来の役割です。
「怒り」を嫌っている人は
ほとんどが
「怒り」で理不尽に扱われてきた人デス。
感情的な親や、がっこの先生
スポーツや、その他理不尽な環境で
「怒り」で支配されてきた人。
だから
あんな親みたくならない
あんな先生みたくならない
あんな監督や先輩みたくなってはいけない怒っちゃいけない
怒りは最悪の感情だ
と思い込んでいる。
じゃあなぜその親や先生は
間違った「怒り」の使い方をしているのか？
それは
自分の親や先生からまた間違った使い方を
されてきたからです。
怒りで支配されてきた人が
「自分を守るため」怒りで反抗するしかなかった。
となると
「人とは私を攻撃してくるものだ
だから私は怒りで人を
コントロールせねばならない」
とカラダで覚えてしまう。
「怒り」で自分を守り
「怒り」で人をコントロールする
これがクセになる
アタリマエのことと思う。
でも理性ではそんな自分を許せない。
だから怒りを嫌い
怒りをいらないものとして自分の中から
排除しようとする。
でもそんなこと
できないからよけい怒りが溜まって
爆発する。
ほかにも
会社でパワハラされるヨワヨワな父親が
そのパワハラ場面で言い返すことができず
ココロの中に残留した怒りが
家で出る。
嫁さん、子ども
弱い者に怒りを撒き散らす。
弱い者を下にして支配することで
自分を相対的に上に持ち上げて
自分の尊厳を「守ろう」とする。
（やり方間違ってるけどね）
どんなに理不尽なものであっても
どの「怒り」も全部もとを辿れば
「自分を守ろう」
として出てきた感情であり行為です。
「怒り」については
３日間セミナーができるぐらい話せますが
まずは
「怒り」は「自分を守るために必要なもの」
「怒り」は「防御反応」であり
本来の役割は「自衛隊」。
そして
「怒っている」人は
「自分を守ろうとしている人」であり
「怒っている」人は「困っている人」で
「怖がっている人」なんだ。
ということだけ押さえといていただければ
世の中で起こっている争いや
理不尽な出来事
それらの理由がよく見えるようになりますし、
「怒り」を不必要に恐れたり
嫌うこともなくなります。
まずは
「怒り」への誤解を説いて
無罪放免にしてあげてください。
怒りや不安など、
この本にすべて書きました。
「怒り」にとらわれやすい人。
その「怒ってしまう自分」を
責めてしまっている人。
胸に手を当てて
「怒ってもいいよ」
「怒るもの当然」
「怒る気持ちわかるよ」と
自分に伝えてあげてください。
それだけで
アナタの魂は救われるかもしれません（＾ω＾）
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新刊が２章まで読めます（＾ω＾）
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8/23発売の私の４冊目の本。
今度はなんと、
小学校高学年向けの『自己肯定感』の本です。
しかも著名な精神科医の
名越康文先生に監修をいただきました。
小学生向けに書いたフリして、
その周囲の親や先生に読んでもらいたくて
書いたというのはヒミツです。
この本を
２章までまるごと公開中です！
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読んでみてよかったら、お手にとって見て～。
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