なたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです
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かとちゃんのカウンセリングは
おかげさまで現在満席です！
はじめての方むけ
「初回体験カウンセリング」は
１１月分を１０月中旬に
メルマガで若干名募集します。
☆お客様のご感想
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すっかり告知忘れてましたが
ココロの盟友・上谷ミレイ先生と
Youtubeで無料トークライブがあります
本日１０月１６日
ミレイ先生の新刊が出ました＼(^o^)／
『アドラー流勇気づけ テレワーク・在宅勤務トラブルサポート』
この新刊では
テレワークや在宅勤務における
さまざまなシンドさやトラブルと
どう付き合っていったらいいのか
メンタル面からのアドバイスが満載。
いまの時代に必要な
めっちゃいい本です。
この本とボクの『赤無敵本』の
発売記念を兼ねてのコラボトーク。
お題は、両方の本に共通する
『信頼と心理的安全性』
にしました。
で、その
「心理的安全性」って
聴いたことありますか？
人は「安心安全」を感じられないと
ココロとカラダが「危険モード」に入ってしまって
本来の自分ではいられなくなってしまいます。
ボクはまあ小さい頃、
アトピーの見た目が
かなり派手でしたので
奇異の目で見られたり
理不尽にいじめられたり
石投げられたり
みたいなことを経験してます。
ちょうど年齢的にも
映画『エレファント・マン』に
めっちゃ共感していました。
なので、
「この世界は危険なところだ」
という基本設定が
ココロにもカラダに
染み込んでいます。
だからいつも
ビクビクして
戦ったり、反発したり
逃げたり、避けたり
そんなことをしながら
生きてきました。
としたら、
生きていくのはシンドイですよね。
周りが自分を脅かす
「敵」だらけですもん。
自分が人に好かれるなんて
思いもしない。
そーやって
「心理的安全性」を
感じられずに来たのです。
でもまあその
「この世界は危険なところだ」
というのが
子どもの頃には身を守るためにも
必要な考え方だったわけですが、
大人になってからは
もう必要は、なかったのです。
でも子どもの頃に
思い込んでしまった
この世界への認識は
ココロとカラダから
そうそう離れない。
で、それを
１５年ぐらいかけて
引っ剥がしてきた
その方法や考え方が
ボクのカウンセリングの
ベースとなっています。
まあボクがココロの中に
「安心安全」をある程度
手に入れられたのなんて
ここ数年ぐらいの話ですよ。
でも
「え、マジで！？
世界って優しいじゃん！」
とわかった今は
すごくラクに生きられるようになりました。
安心安全を感じていること、
それがココロの安定にめっさ大切です。
今回はいつものゆるトークでありながらも
ドクターミレイ先生に、
詳しいお話も聴けると思います。
よかたらぜひ
見に来てください。
ご質問もお待ちしています（＾ω＾）
前回６月のトークもどうぞ↓
お題は『自己受容と自己肯定感』
☆その「自己肯定感」の仕組みを
世界一わかりやすく書いた本（＾ω＾）
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誰もがうっかり自信マンマンになってしまう 
