あなたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
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自己啓発書ジャンルで2位です！
野に咲く花のようにつつましく暮らす私は、
Amazonで１位とか考えもしてなかったのですが
ここまで来たら１位が見たい！
ぜひ応援して読んでやってくだされ（＾ω＾）
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＊
自己肯定感が低くて悲観的な人は
自分を満たしたり、大切にしたりすることが
めっちゃ不得意です。
なぜならば
「自分には価値がない」、
と思っているので
「自分に与える」
ということができない。
他人には与えられるけど
自分には何かを施して
あげることができない。
そーいう人がたくさんいます。
でも、すべては
「エネルギー」なので
自分を満たして、
自分からエネルギーが出てくる
状態にしないと
自分には与えず
他者優先から入っては、
すべてが「自己犠牲」に
なっていきます。
だから
カウンセリングではよく
ご自身の
「小さな欲求」
を満たしてあげてください。
と伝えています。
それも
「とにかくできるだけ小さな
簡単な欲求」
がいいです。
とまで伝えています。
そーすると、
「え？大きな満足感高いもののほうが
いいんじゃないんですか？」
と聴かれることがあります。
大きなものでも
それはそれでいいんですが、
コツコツと
小さなことをちゃんと叶えてあげる。
それがとっても大切なのです。
幸せって、
＜条件＞じゃなくて
＜感情＞なのです。
何かを手に入れたから、
手に入ったものが大きいから、
によるのではなく
「幸せだなぁ」
って感じるから幸せなのです。
モノでなく感情。
大きなモノで得られる
幸せの感情は
実は「費用対効果」がとても低いデス。
すんごい高いモノ買ったり、
手に入りにくいものを得たことによって
得られる満足や幸福感は、
自分を
ちょっとした小さなことで
満たしてあげる満足や幸福感とは、
実はそんな大げさに変わらないのです。
それに普段から
小さい簡単な欲求を満たして、
満足感や幸せ感を得ていたら
ムダに大きな欲求もわかない。
だって現状に満足しているからね。
「欲求を満たす」、
ってあまりいいコトバでない
響きがあるかもしれん。
日本人って謙虚だし。
でも自己肯定感低い日本人は
「小さな欲求を満たすのが下手」だから
ガマンばっかりして「欲求不満」になって、
そこから溜まった「欲求」が爆発して
「大きな何か」で埋めようとしてしまう。
その時のガツガツした状態を
「欲求を満たす」
だと思っている人が多い。
その欲求は「本当の欲求」ではなく
「不満の穴埋め」。
小さくて簡単な欲求を
ちゃんと満たしていってあげると
そんな状態にはならない。
そして、
そーやって普段からラクにできることで
自分を満たしていってあげる。
自分を満たすこと自体を
当たり前のこととして、
いつも不満なくいられる状態にしていく。
自分の魂が欲する
「本当に必要な欲求」を
見極められるようになっていくのです。
だから
「とにかくできるだけ
小さな簡単な欲求」
満たしてあげてね。
ということでボクは欲求に従い
２度寝します～（＾ω＾）
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