【とりあえず上がっとけ】
あなたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
人前であがってしまう人や
すぐ緊張してしまう人、
このブログ読者さんには
結構いらっしゃると思います。
「私、あがり症じゃないけど…」
そう思っている人も多いと思いますが、
「冷や汗」や「ふるえ」、
「目がおよぐ」といった、
いわゆる「キョドる（過緊張）」症状までは
出ていないとしても
・他人に迷惑をかけてしまう恐怖
・他人にマイナス評価をされてしまう恐れ
を持って生きづらく
暮らしているっていう人は多くて、
これらも広義の「あがり症」と言えます。
自然と人と交流するのを避けたり、
人知れず苦しんだりしながら
「私こういう性格だから」
で片付けてしまっている人も
多いんではないかな。
「あがり症」も「人目が気になる」も
「パニック発作」も、
これらの「対人への恐怖」たちは
背景となるメカニズムはほぼ同じです。
これらを克服するための〈やり方〉は
実はたくさんあります。
カウンセリングで
じっくりお話を聴くことで
なおっていく人もいれば
催眠療法で
治る人もいたりする。
そーいうのは場数だ！
と何度も人前で話すことで
いつのまにやら治ってしまうこともある。
どれがその人にハマるかは
わからなかったりするのですね。
２月のセミナー↓では
☆2/24 東京都立川
人前で話すのが怖くなくなる『あがり症克服』トークライブ...
そんな様々な方法のお話も
出てくると思いますが、
「あがり症」や「人目病」に
対処する第一歩は、
「あがり症」を
「治す」のではなくその前に
「受け入れる」
ということ意識を持つことです。
みんなこの「緊張」という
イヤな症状を「治そう治そう」とするわりには
この「緊張」が何者か？
ということは知らないのです。
知るためには「よく観る」必要があります。
「よく観る」ためには、
自分の中にそれが「ある」ということを
「受け入れる」必要があるのです。
この考え方が第一歩。
「あがり症」「人目病」を
嫌っていても、逃げていても
解決しないのですわ、これが。
でもそ～言われても
「受け入れる」ってどうやるんだよー(><)
ってのがわかんないかと思いますが（笑）
そこにはちょっとしたコツや
テクニック、知識・知恵が必要になってきます。
当日一緒にお話する
あがり症専門カウンセラー佐藤たけはるさんの
この本には
すんばらしい７つの事例が載っていて
大きなヒントになると思います。
Kindle Unlimited で無料で読めます！
なんでも無料で手に入る
いい時代になったなぁ。
たけはるさんとボク、
自分を見つめすぎて
今や心理カウンセラーとなってしまった
「プロあがりスト」のふたりが
自分たちの
「あがり症」「人目病」の
リアル暗黒時代のお話や
そこから抜け出す方法をお話します。
【詳細・お申し込み】
☆明日2/3(月)まで早割
5,000円（通常6,000円）
東京立川人前で話すのが怖くなくなる『あがり症克服』トークライブ
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心当たりのある人は、
ぜひボクらの話しで
ヒントを持って帰ってもらえたら嬉しいです（＾ω＾）
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