【自分、大好きー＼(^o^)／】
あなたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
先日
クライアントさん（Aさん）と
こんな会話がありました。
A「パートナーが欲しいと思ってるのに
できたら怖いって矛盾してますよね？
これじゃダメですよね？」
特に問題なしですし、
それでOKです（＾ω＾）
A「でもこのままじゃ
前に進めないじゃないですか？」
いやあ、
そんなムリして前に進まんでも
ええじゃないですか（＾ω＾）
A「でも彼氏欲しいんです」
ねー（＾ω＾）
A「でも男性と付き合うの怖いんです」
「こんな自分じゃダメじゃないですか！」
だよねー（＾ω＾）
A「もう！どうしたらいいんですかっ！！」
怒らせた…メンゴ（笑）
ははは、人間って、
矛盾だらけの生き物なんですよ。
A「矛盾してるのって
オカシイんじゃないですか？」
おかしかないよー
だって実際アナタ今、
矛盾してるでしょ。
しかもみんなも
いつもそーやって
矛盾しまくり千代子だよ。
A「・・・」
…千代子はどうあれ（コホン）、
なぜ矛盾してるかわかる？
A「うーん、よくわかりません」
矛盾してるのはね、
“自分を大切にしたいから”だよ。
A「？？？」
「私こんなに苦しいのに？」
自分に出てくるすべての考えや思いは、
アナタがキケンに会わないため、
ツライ思いをしないため、
安全な状況でいるため、
楽しくなりたいため、
幸せになりたいため etc.
とぜーんぶ
「自分を大切にしてあげたい」
「自分の命を生かしたい」
という思いから出てきてんのさ。
・「彼氏が欲しい」も
自分を満たしてあげたいから
出てきてる思いだし
・「男性と付き合うの怖い」も
アナタが危ない目に合わないために
出てきてる思いでしょ？
だから両方OKなんだよ。
A「でも私苦しいんです」
苦しいのはね、
「こんなんじゃダメ」
「怖いなんて思ってちゃダメ」
「彼氏がいない自分なんてダメ」
って自分を否定してるからだよー（＾ω＾）
自分に出てきた感情や考えを
否定したら苦しいよ。
それ全部いっかいやめてみな。
「私は私を大切にしたいと
思ってるんだ」
「だから矛盾していいんだ」
「私って、かわいいヤツ」
って言ってみ（＾ω＾）
A「・・・
私って、かわいいヤツ」
「なんか温かい気持ちに
なってきました」
せやろー（＾ω＾）
自分のこと否定せずに
受け入れてみな。
だって怖いのしゃーないやん。
アナタこれまでいろいろあったんだし。
その恐れも「自分自身への愛」なんだよ。
だから「ありがとーね」って自分に言ってあげ。
それがいつもボクが言ってる
【自己肯定】だよ。
自分の想い、全部肯定してあげな。
したら、悩みってなくなるから。
ちゃんと前向いて歩ける日が来るから（＾ω＾）
＊
人間って矛盾しまくりの
愛らしい生き物なのです（＾ω＾）
これだけ知っとくと
自分を愛せる（肯定できる）
ようになってきますよ。
これが【自己肯定感】デス。
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