【昨日と今日はそんなにチガウのか！？】
あなたもココロとお友達
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
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現在満席のため募集をストップしておりましたが
3/17(日) 21:00から４月開始枠を募集します。
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昨日までは平穏な気持ちだったのに
急に不安になったり
さっきまでは大丈夫だったのに
突然、怖さが襲ってきたり
って、そんなことあると思う。
いま、ボクそんな感じ。
「あれ？ちょっとマズいな」
って思いはじめたら
わーっ、と不安がやってきて
怖さに飲み込まれていきそうになる。
そんな時こそ大切なのが
「自分を信じてあげること」
昨日の自分と
今日の自分
さっきの現実と
今の現実
実は全然違いがなかったりする。
ただただ、不安が湧いてきて
なぜだか怖がっているだけ。
そーいう不安ってね、
「思い出し怖い」
なんだよ。
なんか過去にあった
不安なこと、怖かったこと
それを "身体" が
思い出しているだけ。
何か
目の前の現実に刺激されて、
もしくは、ただただ自然に思い出している。
昔、感じた「不安」や「怖い」。
まだ終ってなかったんだ。
これは昔のツラかった思いを
終わらせるためのプロセス。
だからそれはただの「幻想」
うん、すっごい怖いのわかる。
めっちゃ、不安なのもわかる。
でも現実は実はなにも変わっていない。
あるのは
アナタの、そしてボクの中の
「不安」と「恐れ」だけ。
だから信じてあげる。
昨日の平穏な自分に、
さっきの大丈夫なワタシに、
そのうちきっと戻れることを。
「自分を信じてあげること」
これ以上に、大切なことはない。
調子がいいときに
自分を信じるなんて
おサルさんでもできる。
「不安」で「怖く」て
【自信】がなくなってしまった時ほど
自分を信じてあげる。
それがめっちゃ大切。
これ、読んだあと
確実にまた忘れるので
何度も何度も何度も、思い出してね。
それが「自信」になるから！
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お題：「不安のトリセツ」
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P.S.1
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