「困る」と「悩む」と「苦しむ」の違い

【違いを知っとくだけでもええ】

あなたもココロとお友達。
心理カウンセラーの
かとちゃんです。

「困る」は、

解決しなければならない事態に直面し、
どうすればこの状況を打開できるのか
考えている状態。

「悩む」は、

自分の理想と現実の違いや
ギャップに苦しんでいる状態。

「苦しむ」は、

精神的・肉体的な苦痛を感じている状態。

これ、まぜこぜにしちゃうと
シンドいのよね。

だから一度整理してみよう。

※以下は「ワガママなお姑さん」を
※「母親」「パートナー」「子ども」「上司」
※そして、「自分」に置き換えて読んでちょ

☆ワガママなお姑さんとの関係に
「困って」、

「悩み」に「悩んで」、

「苦しん」でいる人がいます。

☆ワガママなお姑さんとの関係に
「困って」、

「悩む」前に、
あちこちに相談してみて、

別居する
冷静に話し合いする
自分が譲歩する
無視する
想いを受け入れる
ケンカし続けてもいい
あきらめる
などなど

なんとか自分の納得いくところに
物事をおさめる人がいます。

☆ワガママなお姑さんとの関係があって
「困る」は「困る」が

たいして「悩む」こともなく、
ひょうひょうと暮らしている人がいます。

☆ワガママなお姑さんとの関係があって
「困る」前から「悩んで」

そっこー「苦しん」で、病んでいる人もいます。

これは

「不便」と「不幸」の違いにも似ています。

「不便」でも「不幸」になる必要はないのです。

「困った」ら、
そっこー「悩み」や「苦しみ」に
つながるわけではないのです。

「不便」→「困る」→「悩む」→「苦しむ」→「不幸」

それぞれが、
意味がかぶっている部分はありますが
グラデーションのようにつながって
こんな感じかしら。

「苦しみ」は「痛み」なので
ちょっと避けられそうにない。
（「ガマン」という逃げ道を使うと破綻します）

なので「不幸」になる前に
あなたができることは

「悩む」にいかに取り組めるかどうか。

もっかい書くと

「悩む」とは、

“自分”の理想と現実の違いや
ギャップに苦しんでいる状態。

じゃあ「悩む」のを手放すには
どーしたらええんやろね（＾ω＾）

ギャップがなくなればええんよね。

ギャップは自分が
作り出しているもの。

ギャップで苦しくなっちゃうのなら
そのギャップに

・気づく
・手放す
・許す
・認める
・眺める
・教育する
・納得する
・癒やす
・書き換える
・統合する

なんて方法があります。

（下の２つは最近ボクに
　仲間入りしました。）

そんな、
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コレ、やってます。

あなたに合う
ギャップ解消法があるとええなーと

思ってます（＾＾）

よかたらご検討ください（＾ω＾）

☆シェア・リブログ大歓迎です(^_-)-☆

P.S.1
かとちゃんがお手伝いさせていただいた最新本が出ました。
ビジネス書であり、子育て本であり、夫婦円満の書（＾ω＾）