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【人は自分で解決できる力を持っている】
おはようござります。
あなたもココロとお友達。
さすらいの心理カウンセラー
かとちゃんです。
『かとちゃん力（りょく）』
って知ってますか？
いや、知らんがな(´Д｀)
一部のクライアントさんたちの間で
自然発生的に使われている、
とてもありがたい言葉。
今週は２件、以下のようなことが
ありました。
長期セッションのクライアントさんが
「自己肯定感、今日落ちてるかも。。。
新しい事が始まる前で不安が
ずっごくふくらんでる。。。」
「あー、セッションの日、
伸ばさなきゃよかった(´Д｀)」
ってfacebookメッセンジャーで連絡がありました。
で、ほんの数行、
ちょびっとだけメッセンジャーでお返事したら
「もう、こんだけで、
大分回復してる。早！ｗ」
「自分は愛されてるって思って寝るね」
「かとちゃん力、やっぱスゴイわ！
みんなもっと繋がればいいのにな。」
って言っていただけました（＾ω＾）
もうおひとりの方は、
いつもは冷静で
慈愛溢れるステキな方なのですが、
今回はめずらしく
「急ぎカウンセリングお願いできませんか」と
少し取り乱された様子でご連絡いただき
急遽、昨日お会いさせていただきました。
すると、
「実は、
かとちゃんに会えるって思っただけで
スッと安心して冷静になれて
自分で解決できてしまいました(^^)」
「かとちゃん力、スゴイわぁ」
とおっしゃっていただき、
お茶をおごってもらい帰ってきました（＾ω＾）
ってね。
えー、今日は
「かとちゃんスゴイ」<(￣^￣)>
という自慢でした。
。。。でなくて、
いやそれもあるんだけどｗｗ
人って、実は
不安とか、怒りとか、ネガティブ感情に
取り込まれている時は
「大変だ！」
「もうこれ、どうしようもない」
「とても解決できない！」
「ブッコロス！」
「私、やっぱりダメだ。。。」
みたいな
絶望的な状態なっちゃってますけど、
「安心」して、「冷静」になれば
ほぼどんなお悩み、問題でも
ご自身で解決できる力を持っています。
もちろんその時、その問題への
「考え方」や「解決法」といった
【やり方】も知識として知っておくと
とても良いのですが、
結局は
「安心」「冷静」「上向き」
といったココロの【あり方】が
ほとんど全てを決めています。
ボクはなんだかいろいろ
小むづかしいハナシを
日々メルマガで流してますが、
もうね、ボクが言いたいことって
今日のおふたりに訪れたこと
そのまんまで、
「自分は今、
とてもネガティブな状態に陥ってるけど
落ち着いて冷静になれれば大丈夫。」
「ココロが大丈夫な時があったのだから
今のこのザワついた感情も幻想でしかない。
きっと安心していた自分に戻ることができる。」
「そして私は
今の課題を解決できるし
私にはその力がある」
と【自分を信じる】ことができるかどうか。
それだけ。
誰でもどんな人でも
「本来の自分」にはそんな力があるんです。
みんな必ずそう。
ボクは自分の体験から心底そう信じているので、
その【信じてる】って波動が
クライアントさんにも伝わって
「安心」してもらえるのだと思ってます。
これが 『かとちゃん力』です。
まあまた自慢ですがｗｗ
えと、「かとちゃん力」じゃなくてもね
自分が、この人にハナシをしたら
必ず安心できるなぁって人や
深呼吸したら冷静になれる
ヨガしたら安心できる
瞑想したら安心できる
ゆっくり寝たら安心できる
太陽の光浴びたら安心できる
カラオケで叫んできたら冷静になれる
フィットネスで汗流してきたら
冷静できる
いつものキレイな景色見に行ったら
安心できる
ペットを抱きしめたら安心できる
お母さんや彼氏にギュっとしてもらったら
安心できる
みたいな、「安心」「冷静」に戻れる
何かを持っておくと
とっても「安心」です（＾ω＾）
そして、その
「安心に戻れる場所がある」
「本来の自分に戻ることができる」
という〈感覚〉がココロの根っこにあるかどうか、が
自分への絶対的【信頼】になります。
自分を信じる根拠になります。
いつも書くけど、
そのために一番よいのは
親や家族と信頼関係を築くことです。
自分を信じ応援してくれる
仲間をつくることです。
それと同時に、
自分が自分を
根拠なく信じ応援してあげることです
ボクはいつもアナタを信じてますし
ボクもボクを信じています。
そんな「自分への信頼」＝「自信」について
手を変え品を変え言葉を変え
日々お伝えしています。
そんな『かとちゃん力』
つまり『安心力』『大丈夫力』が満載の
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自分のコトバにして語ってもらっても全然結構です！(´∀｀)
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