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【アナタ、貢献感、持ってますか？】
あなたもココロとお友達。
孤高の心理カウンセラー
かとちゃんです。
今日も目安箱からでっすー。
☆かとちゃん目安箱（お悩み受付中！）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
かとちゃんに質問というかリクエストがあるので、忘れないうちに投稿させてください。
最近、健全な(？)貢献感がすごーく大切な気がしてきました。幸せを感じにくい人と感じやすい人の違いって、貢献感の感じやすさの違いに大きく現れるような気がしています。
私が今まで出会ってきた幸せを感じにくそうな人たちって、「役に立ててうれしい」という感覚をあまり持っていないように見えました。そのかわり？「いつも私ばっかり」とか「いくら頑張っても見返りがない」とかいう犠牲になる感覚が大きいような…。
この違いってどうやって決まるのでしょうか？？自己肯定感？周囲を敵とみなすかか仲間とみなすか？？
私は小さなことでも役に立てるとうれしいので、これからも貢献感を大事にしていきたいなーと思うのだけど、そうなると、今後、歳をとったり身体が衰えたりすることで、できることが減っていくのが少し怖くなります。
たとえできることがどんどん減ってきたとしても(喪失感はちゃんと味わいながらも)、貢献感を失わずに生きていくには何が大切ですか？価値観を固定しないことかな？工夫かな？
つらつら書いちゃったけど、かとちゃんにどっかで「貢献感」について解説して欲しいと思ってます♪
以上～～～
女性 Iさん
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
「貢献感」については、
これもまた一日中お話できるかなと思うぐらい
ボクの考えがあるんですが、
今日はできるだけ簡単に書きたい。
これ、質問が前半後半に分かれていて
ちょうど、とてもお答えしやすいです（＾ω＾）
人は個としては動物として弱いので、
社会・仲間を作って群れて生きて行く生き物です。
そうすることで、自然や動物たちの脅威から
生き延びてきました。
その生き残り戦略が遺伝子に
刻まれています。
だから
「どこか安心できるグループに所属する」
ということがとても「幸せ」につながるんです。
人の役に立つと、
グループに所属しやすいですよね、
つまり「貢献感」を得ると幸せになる
というのは
貢献感 ≒ 所属したい欲求を満たす
っていうことになるわけ。
「ありがとう」って言われると嬉しくなって、
どんどんグループに貢献したくなる。
そうやって仲間の絆が形成されていく。
＞私が今まで出会ってきた幸せを感じにくそうな人たちって、
＞「役に立ててうれしい」という感覚をあまり持っていないように見えました。
彼らが
「役に立ててうれしい」ってなぜ思えないのか。
彼らはココロの前提として
周囲を「仲間」と思えていないから。
たぶん子供の頃からの生育環境から
人を「仲間」と思っていなくて
人を「信頼」できていないから
そもそも「敵」だと思っている。
彼らも、
仲間になりたいから
グループに所属したいから
遺伝子レベルで
一生懸命「貢献」しようとする
役に立とうとする。
でも
そもそもが周りは「敵」だから
いつまでたっても
「安心感」「所属感」が得られない。
だから
もっと私がガンバればいいのか
もっと私が役に立てばいいのか
とやりすぎて
＞「いつも私ばっかり」とか
＞「いくら頑張っても見返りがない」とかいう
＞犠牲になる感覚が大きいような…。
となっていく。
ホントはさ、「貢献」ってのは
見返りを求めないから「貢献」なんよね。
でも「敵」だと思っている人には
感情的に「貢献」なんてできないよね。
「仲間」になら、貢献したら
それだけで嬉しいじゃない。
「ありがとう」って言ってもらえたらもっと嬉しい。
でも「敵」なんで、
「これだけやってやったんだから
見返りをよこせよ」
「私ばっかり」
って思考になってくる。
そして
敵からの「ありがとう」というコトバも
「信用」してない。
なので、
＞ 自己肯定感？
＞ 周囲を敵とみなすかか仲間とみなすか？？
ということで
間違いないと思います（＾ω＾）
彼らのやっていることは
「貢献」じゃなくて「取引」なんです。
以前から
「信頼」と「信用」は違うよ、
ってお話しています。
「信頼」は無条件
「信用」は条件つき
これだけやってやってるから
これだけ与えてくれ
そしたらおまえを「仲間」として
「信用」してやる。
って「取引」している。
それはそもそも相手を
「仲間」として「信頼」できていない
から起こること。
むつかしい？
相手を「信頼」してないってことは
自分を「信頼」してないってことです。
私が条件つきの
「信用」でしか「仲間」を作れないのなら
アナタもそうに違いないと思う。
そんなふうに自分を信じていない人は
「自己肯定感」が低い。というわけです。
この「取引」をやっている間は
＞ 健全な(？)貢献感
は育ちません。
じゃあどうしたらいいのだ！？
というハナシなんですが、
結局、
「自分を信頼してください」
ってことです。
何度も何度いいますが、
「信頼とは愛」です。
「自分を無条件に
信頼し、愛し、肯定してください」
結局これにつきる。
そして仲間も信頼し、貢献し、
所属し、安心し、
さらに、新しい仲間を受け入れ
彼らにも貢献感を与えてあげてください。
これが「幸せの循環」デス。
「所属」とか言いはじめて
難しく書いてしまったので
ちょっと禅問答ちっくになってるかしら。
長くなっちゃったので、
質問の後半は明日お答えします。
こっちも大切なので。
P.S.
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PP.S.
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