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あなたもココロとお友達。
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
先日まで一週間ほど
千葉の房総半島の外側
九十九里浜の下あたりの
御宿（おんじゅく）というところに
行って来ました。
うちはヨメもボクも
「物書き」が仕事なので
（あ、もちろんカウンセラーもね）
ちょっと東京から離れ
部屋に籠もって集中して
書き書きしましょうよ
ということで
浜辺を眺める部屋で
パソコンに向かって
もくもくと執筆するという
生活をしてきました。
夏には海水浴で賑わうはずの
季節外れの海岸は
波の音だけが寄せては返します。
砂浜が目の前の部屋なので
窓を締めていてもかなり大きく
「ザザーッ」
と聴こえるのですが
不思議と自然のゆらぎを含んだ波の音は
心地よいBGMのように
やすらぎを与えてくれます。
：
：
：
なーんて、
かとちゃん贅沢やわー＼(^o^)／
って思ったでしょ。
でしょ。
でもねー
なんだかここしばらく
いろいろ
うまく行ってない感があって
モヤモヤ、ザワザワ、イライラ
しまくってまして、
せっかく部屋におっても
筆は進まないは
リラックスせんわで
ヨメがポチポチ部屋で仕事しとる間
かなりの時間をお外にでかけて
波の音を聴きながらの
【瞑想】にあててました。
したことある人は
わかると思うんですが
瞑想っていうのは
「自分を客観的に眺める練習」
「思考に巻き込まれない練習」
「考えない練習」
といった感じです。
とくかくなんだか
モヤモヤ、イライラ、ザワザワ
する自分だったので
瞑想しても
すぐに思考に巻き込まれまくりデス。
「あれも、やんなきゃ」
「これも、準備しなきゃ」
「お金のことかんがえなきゃ」
「義母さんの病気がどうのこうの」
・・・
一瞬で
あーだこーだと考えにまみれます。
まあよく悩みや焦りが
出て来るもんだと関心します。
で、普段、
都会の家で瞑想していると
このまま思考にまみれて
終わってしまうことも多いんですが、
この御宿だと、
「波の音」が「スー」っと
思考を持っていってくれるんですね。
わー、これ「すげー」って思いました。
イライラ、ザワザワと
自分の現状への不満や不足、
つまり＜ない＞ことばかりに
フォーカスしていると
瞑想中でも
波の音は面白いように
聴こえなくなります。
しかしすぐに
波音が訪れ
波が引くのと一緒に
その思考を持っていってくれる。
あれが＜ない＞
これも＜ない＞
と思っていた自分が
「スー」と泡となって消えていく。
「恵まれたこの瞬間が
いまここに＜ある＞んだなぁ」
気がつくと波音とともに
ただ存在している自分がいました。
そしてまた
＜ない＞という思考の世界が訪れ
また
＜ある＞世界へと導かれる。
気がつけば
＜ある＞世界で満たされて
東京へ帰ってくることができました。
自然のチカラ
そして海のチカラって
スゴイなーと体感した一週間でした。
ということで
お家でも波音で瞑想しよーって
Youtubeで音源ひろってきて
今日も目をつぶり
座る日々です（＾ω＾）
何度も書いてますが
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１日１２時間で１０日間の
ガチ瞑想修行に行ってきます(｀・ω・´)ゞ
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誰か一緒に行きませんか？
「聖なる沈黙」を守んなきゃいけないので
まったくお話はできませんが（笑）
マジしんどいよって、
行ってきた人たちから聞いてますｗ
こんなのに行こうって思うなんて
なんてＭ体質なんでしょうｗ
４月に帰ってきたら
【ヒゲを生やした仙人】に
なっていると思います（＾ω＾）
お楽しみに。
↓仙人はならなくとも
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【無料】心屋塾オープンカウンセリング千葉
【日時】
２０１７年 ３月５日（日）
１２：４５～１４：４５
【場所】
千葉県市川市 八幡市民談話室
東京駅から３０分程度
ＪＲ総武線本八幡駅北口 徒歩3分
"4">詳しくは → コチラ
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