「しなくちゃ症候群」から抜け出す

【なんでも義務にしない】

なんかいつも焦ってる人

気持ちが追い立てられてる人

いますよね？

アナタですかね？

いえ、ワタシです（ーー；）

そんなワタシの
口グセは

「○○しなくちゃ」

「朝、起きなくちゃ」

「仕事しなくちゃ」

「洗濯しなくちゃ」

「片付けしなくちゃ」

「ご飯食べなくちゃ」

「風呂はいらなくちゃ」

「そろそろ寝なくちゃ」

そして

「人には親切にしなくちゃ」

「時間は守らなくちゃ」

「ちゃんとしなくちゃ」

さらに

「飲みに行かなくちゃ」

「遊びに行かなくちゃ」

　・
　・
　・

うわ～んヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ.

別にそれしなくてもえやろ！(# ﾟДﾟ)

なんでそんなに

「しなくちゃ」いかんこと
ばっかやねん (# ﾟДﾟ)

遊びまで“義務”にすんなや(# ﾟДﾟ)

部屋なんか
多少くちゃくちゃでもええやろ(# ﾟДﾟ)

風呂だって数日入らんだって
ちょっとクサイだけじゃ(｀ε´*)

人に親切にする前に
そんな焦っとる自分に親切にせぇ(｀ε´*)

ところで
それって誰に言い訳しとんねん？ (ﾟ⊿ﾟ)

誰に「しなくちゃ」アピールしとんねん？(ﾟ⊿ﾟ)

怖いダンナか？

姑か？

がっこの先生か？

それとも自分か？

それともそれとも実はやっぱり

母ちゃんか？　父ちゃんか？

そんなんもう
誰でもえーねんヽ(`Д´)ﾉ

誰かの目気にすんのやめろやヽ(`Д´)ﾉ

もう自分で考えーやヽ(`Д´)ﾉ

何やるか、やらないかぐらい
いい加減自分で決めろやヽ(`Д´)ﾉ

と、

そんな自分に
お嘆きのみなさまに朗報です(・ω・)ﾉ

あ、
申し遅れました。

あなたのココロにコトバを添える。
ココロカタリストで心理カウンセラーの
かとちゃんです。

一度その

「しなくちゃ」を全部

「したい」

に言い換えてみてください。

「仕事したい！」

「洗濯したい！」

「片付けしたい！」

「ご飯食べたい！」

「風呂はいりたい！」

「寝たい！」

そして

「人には親切にしたい！」

「時間守りたい！」

「ちゃんとしたい！」

さらに

「飲みに行きたい！」

「遊びに行きたい！」

　・
　・
　・

「したい」にして

違和感のあるもの、

それしなくていいものです。

全部はすぐにはやめなくていいけど
ちょっとずつ止めてみてください。

そんなに自分を追い詰めないでください。

それ、

そこまで「しなくちゃ」いけないこと、

ではないです。

だからまずは一旦、
横へ置いてみましょう。

そうやって
「したい」に言い換えてみて

「ホントにそれやりたい！ヾ(*´∀｀*)ﾉ」

って思ったものは“当たり”です。

少しずつアナタの人生の中で

その“当たり”の優先順位を上げてみてください。

そして日々それを
繰り返していってください。

そうやって
どれがあなたに本当に必要なものなのか
入れ替え戦をしていきましょう。

なんでもかんでも

「しなくちゃ」

で横並びで苦しむのをやめてください。

「しなくちゃ」の中に

あなたの「したい」が埋もれています。

自分の「したい」を
大切にしてあげてください。

さらにその入れ替え戦を
「ココロのクセ」にして
みてください。

いつもいつも

「それ本当にしたい？」って

自分に問いかけてください。

それだけで
アナタの人生が

ちょっとずつ、ちょっとずつ

幸せになっていきます（＾＾）

何かに追い立てられて
焦ってばかりいる人生から

卒業できるようになります。

自分のほんとの「したい！」を
ないがしろにしてると、

あとで人生から
手痛いしっぺ返しを喰らいますよ。

ちなみにボクの中で
いつも不動の一位に君臨している「したい！」は

「寝たい！」

です。

ということで、今日はまだ早いので
二度寝してきます(-_-)zzz

P.S.1
かとちゃんがお手伝いさせていただいた最新本が出ました。
「ママがいい！」を解決する奮闘するパパたちを救う本です（＾ω＾）