誰もアナタを責めてない | 【ココロと友達】大人の自己肯定感を育てる専門家かとちゃん

【ココロと友達】大人の自己肯定感を育てる専門家かとちゃん

うつや病気で休職3回を経験。今は心理カウンセラーとして優雅に生きるかとちゃんが、「自己肯定感の育てかた」をお伝えしています。




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あなたもココロとお友達。
心理カウンセラーでライターの
かとちゃんです。



あの人、キライ!

わたしのこと軽んじてる!

わたしのこと責めてる!

わたしのこと攻撃してる!

わたしの想い踏みにじってる!





そかそかー。

そやねー。

腹立つねー。



それでさ、
ちょっとだけ聞いて欲しいんだけど


もしかしたら、もしかしたらよ、


その人
アナタを軽んじてないかもよ。

その人
アナタを責めてないかもよ。

その人
アナタを攻撃してないかもよ。

その人
アナタの想いを踏みにじったり
してないかもよ。





その人、都合が悪かっただけかも。

その人、忙しかっただけかも。

その人、不器用なだけかも。

その人、シャイなだけかも。

その人、向いてないだけかも。

その人、理解できてないだけかも。

その人、体調が悪かっただけかも。

その人、心配ごとがあったのかも。




でもさ

分かって欲しいよね。

気づいて欲しいよね。

怖かったよね。

さみしかったよね。

ツラかったよね。

どうして?って思うよね。


わかるわー。

めっちゃわかる。







で、もっかいだけ
ボクのハナシ聞いて欲しいんだけど


その人って、
そんな悪い人だったっけ?

その人って
そんなわからずやだったっけ?

その人って
そんな理解のない人だったっけ?

その人って
普段は優しい人なんじゃなかったっけ?

その人って
自分にいろいろ
してくれてなかったっけ?





だからちょっとだけ
深呼吸して

その人のこと信じなおしてみない?


その人、
アナタを軽んじてないかもよ。

その人、
アナタを責めてないかもよ。

その人、
アナタを攻撃してないかもよ。

その人
アナタの想いを踏みにじったりしてないかもよ。




だって

あんなにいい人だったじゃん。

あんなに良い関係だったじゃん。

あんなに笑わせてくれるじゃん。

あんなに助けてくれたじゃん。




きっと悪気はないんだよ。

きっとなんか都合があったんだよ。




その一回のことで

その人との関係壊しちゃっていいのかな?

その人とお別れしていいのかな?


もったいなくない?




さて、
もういっかい深呼吸してみよか


ホントはさ



さみしかっただけよね。

愛して欲しかっただけだよね。

愛情受け取って欲しかっただけだよね。





じゃあそれ、
素直に伝えてみたら?


恥ずかしいけど。

苦しいけど。

怖いけど。

泣いちゃうかもだけど。



アナタ
その人を責めたいんじゃなくて


分かって欲しかっただけだもんね。



だって、

その人のこと好きだからね。




。。。あるえぃ?


「キライ」

って思ってたのが

「好き」

になった。


あー、好きだったんだ。



そかそか。


「大好きー」って言いたかったんだね。

一緒に喜んで欲しかったんだね。

「よくやった」って褒めて欲しかったんだね。





じゃあそろそろ

「拗ねる」のやめて

「素直」になってみよか。



あの人もわたしも信じてみようか。


だって誰も悪くないからさ。





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