不幸自慢

「不幸自慢」

って分かります？

自分がいかに不幸であるか、
いかに苦労してきたかを
他人と競ってしまうことです。

「いやいや、オレのがこんなに不幸やし」
「まてまて、私のがこんなに苦労してきたのよ」

みなさんのココロの中でどれぐらい
これが発動する時がありますか？

全くない人、意味わかんねーしって人もいるでしょうし
結構やっちゃうのよね～って人もいると思います。

冷静に考えてみれば
不幸の自慢をしているなんて
あまりにもバカらしい
ってことはわかります。

でもやってしまうのは
それによるメリットがいっぱいある
と信じてしまっているからです。

・同情してもらえる
・優しくしてもらえる
・みなの注目を集められる
・悲劇のヒロインになれる
・苦労を乗り越えてきた出来る人と思ってもらえる
・オレのほうが頑張ってきてスゴイと言いたい
・とにかく自分を分かってもらいたい

結局は「自分を認めて、優しくして」ってことが
ほとんどなんです。
不幸を語れば、それを手に入れられる
と思ってしまったんです。



少し極端で、
ミナサンのお役に立つかどうか分かりませんが
四六時中そんな状態だったボクが
そこから抜けだした経験を
書き留めときます。

ボクは子供の頃から医者が治せない病気で
病院を何軒も掛け持ちし
四六時中どこかしら体調が悪く
気がつけば不幸がココロの基本となっていました。

そもそも「病気＝不幸」が間違っているのですが
それはとりあえず置いておいて
実際のところ不便や苦労があることは確かです。

学生まではそれなりに
暮らしてきましたが、
働くようになってからは
症状も悪化の一途で
それと付き合っていくのは
かなり難しくなりました。

四六時中ツライ身体を引きずって
多忙な仕事をこなしているので

「オレのほうが不幸だ、
　オレのほうが苦労している
　オレの大変さなんてワカランやろ！」

というココロの不幸自慢がハンパなかったです。

今考えるとアホかいな、と思えますが
当時は地獄行き暴走列車に乗ってましたので
降り方も分かりませんでした。

で、
結局、強制終了となり、
何度か休職します。

一昨年、
なんとかなりそうな治療法を見つけ
半年間入院をしました。

入院してみると、
そこにいたのは
ボクの症状などお子ちゃまレベルの
重症患者たちでした。

ずっとその身体のまま生きてきたという
お年寄りもたくさんいました。

まともに働くこともできず
自分の好きなことも全てあきらめ
でもなんとか生きてきた。

そんな人たちのハナシを聞くことで

「あ、ヤベェ。オレかなり幸せだった。」

って気づきました。

自分の不幸では敵わない
とっても厳しい状況の人を見て
やっと自分の幸せを知るという
大変ゲスな方法ではありながらも
ココロのスイッチがカチッと幸せ側に
入れ替わった瞬間でした。

それから、
その方々を労(ねぎらう)うようになりました。
寄り添えるようになりました。
他人の努力を認めて褒められるようになりました。

「これまで、大変だったですね～。」
「ホントに苦労してこられたんですね～。」
「お、今日は顔色良さそうですね。」
「○○さんの頑張り見てると、ボクも勇気出ますよ～。」

そうすると
「私の不幸を分かって欲しい」
という飢えに苦しむ
餓鬼のような表情だった人たちが
笑顔になっていきました。
こわばったキモチがどんどん緩んでいくのがわかりました。

それにつられて、
いつも苦悶の表情を浮かべていたボクも
一緒に笑顔になっていました。


で、
「あー、自分もこの餓鬼だったんだ」
と思いました。

他人から同情を奪う“クレクレ大魔王”
だったことに気が付きました。

そして
不幸自慢地獄を外から俯瞰することが
できるようになりました。

じゃあ
「労えば、褒めれば」
その不幸自慢体質が治っていくのなら
自分で自分にやればイイ。
そう考えるようになりました。

「自分、ガンバってエライ」
「よくやってるね」
「今日の体調は結構イイね」

すると自分軸で自分の成長と
向き合えるようになってきました。

他人と比べないと
こんなにココロが平穏なのかと
気づくこともできるようになってきました。



：
：

まあ、不幸自慢体質から抜けだした方法は
そんな感じです。


・他人の苦労を労ってみる、認めてみる褒めてみる
・自分のことも同じようにやってみる


ちょっと自分の環境は極端かもしれないですが
不幸自慢に心当たりのある人は
たぶん、誰にでも役に立つのではないかな。

まあやってみて。
元手はタダです。
やらなきゃ損(^o^)




それからまたイロイロあるのですが
おかげさまで体調はよくなり、
やっと、みんなと楽しくお酒を飲んだり
心理のセミナーに通ったりすることが
できるようになりました。


とは言え、
まだまだ不幸自慢が顔を出すことも多いですし
この記事自体が不幸自慢になってないか
ドキドキしながら書きました。


誰かのココロに届けば嬉しいです。




カウンセリング ブログランキングへ

★カウンセリング始めました! 2015年3月31日まで無料です。
詳しくは⇒こちら

★心屋いかりんマスター1期（先輩たち）読者登録キャンペーン
★心屋いかりんマスター2期（われわれ）読者登録キャンペーン
↑どちらも「相手に知らせて読者になる」してもらえると読者返ししてくれます!

★このブログの記事や画像のリンク・転載はご自由にドウゾ。
（ご報告や許可は不要です）
その際はこのブログにリンクしていただけると嬉しいです(´∀｀)