【ココロと友達】大人の自己肯定感を育てる専門家かとちゃん

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うつや病気で休職3回を経験。今は心理カウンセラーとして優雅に生きるかとちゃんが、「自己肯定感の育てかた」をお伝えしています。


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その喫茶店は、

夜になるといつもより少しだけ静かになる。
 

クリスマス・イブの夜も、

店内には控えめな音量のジャズと、

コーヒーのいい香りが漂っていた。


カウンターの端に、

ひとりのお客さんが座っている。


特別な服でもなく、

特別な表情でもない。

ただ、店の外をぼんやり眺めていた。


マスターは、何も聞かず、

いつもより少しだけ

ミルクを多めに入れたコーヒーを淹れる。


「今日は寒いですね」

それだけ言って、

白いマグカップを、

そっとカウンターに置いた。


お客さんは

両手でマグカップを包むように持ち、

ゆっくり湯気を眺める。


そして、ひと口。


「あ、おいしい」

思わず、声が漏れる。


誰に言うでもなく、

評価するでもなく、

ただ、自然に。


その瞬間、

肩の力が、すっと抜けた。


外はイルミネーションで賑やかで、

誰かは急いでいて、

誰かは笑っていて、

誰かは写真を撮っている。


でもこの店の、この席では、

コーヒーが温かくて、

今がちょうどいい。

それだけだった。


しばらく、

何も考えずに座っていて、

気づけばカップは空になっている。


何かが変わったわけじゃない。

何かを決めたわけでもない。


それでも、

レジに向かう足取りは、

来たときより少し軽い。


お金を払うとき、

マスターがぽつりと言った。


「いい夜ですね」


お客さんは、

少し驚いた顔をしてから、

ほほ笑んで答えた。


「ほんとですね」


外に出ると、

夜の空気は冷たかった。


でも、

自然と前を向いていた。

理由はよくわからない。


ただ、

マグカップのぬくもりと、

ミルク多めのコーヒーの残り香が、

喉の奥に残っていた。


それで、なんだか、

もう十分な気がした。


メリークリスマス、自分。


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ボクたち大人は、つい

「教えてあげているつもり」で

実は「禁止している」ことがあります。


たとえば──

「失敗しないようにね」

「余計なことしないで」

「そんなことしたらダメ」


これ、だいたい親切で言ってますし

心配してるし、守ろうとしてる。


でもね、

受け取る側の心では

別のことが起きています。


禁止されると、人は

「考える」ことをやめます。


なぜなら、

怒られないことが最優先

間違えないことがゴール

そんな“安全第一モード”に

切り替わるから。


そして、

「正解は外にある」と

カンチガイします。


一方で、

「教える」というのは

答えを渡すことじゃありません。


考える材料を渡すこと。

選べる余白を残すこと。

失敗しても戻ってこれる安心を

一緒に用意すること。


たとえば──

「こういうやり方もあるよ」

「うまくいかなかったら、

 また考えよう」

「あなたはどうしたい?」


この一言があるだけで、

人の中に

“自分で考えるスイッチ”が入ります。


禁止が増えると、

人は小さくなります。


教えられると、

人は育ちます。


これは子どもだけの話じゃない。

部下も、パートナーも、


そして──自分自身も同じです。


「ちゃんとしなきゃ」

「こんなこと考えちゃダメ」

「もっと前向きにならねば」

これ、ぜんぶ

自分への禁止。


禁止され続けた心は、

やがて動かなくなります。


でも、

教え直してあげると

ココロは息を吹き返す。


「今はそう感じてるんだね」

「じゃあ、次はどうしよっか」

この関わりがあるだけで、

人はまた

自分の人生を歩み始めます。


教えることは、

支配じゃない。


信頼です。


そして最後にちょっとだけ皮肉を。


「教育」って言葉、

自己正当化に便利なんですよね。


人を賢く “動かなく” できますから。

おーこわ(^ω^)


何かが響いた方、

今日の話

何度でも読んでね。


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◇━━━━━━━━━━━━━━━━
 「夢がない」と
 自分を責めてる人へ
◇━━━━━━━━━━━━━━━━


今日ちょっと辛口ね。


ボクは
「ネガティブなまま幸せになろう!」
をコンセプトに生きてます。


で、
無用にポジティブを重んじる人たちのことを、
ボクは勝手に
「ポジティブ原理主義」
と呼んでいます。
 

元気で明るくて前向きで、
夢があって、目標があって、
いつも上を向いてるのが正解。

……みたいなやつ。


でですね、
カウンセリングで
ほんっとうによく出てくる話題があります。


それが、

「夢がないんです」
ってやつ。


いやもうね、
それ、やめない?
 

その言い方、
完全に自分を責めにいってる。


なんだか
反省文みたいに言う人、多いんですよ。
まるで
「宿題、忘れました……」
みたいな顔で。


でも、ちょっと待って。

そもそも、

夢って、必須科目でしたっけ?


通知表に
「国語」「算数」「理科」「社会」「夢」
って書いてありました?


ボクの記憶には、ない(笑)


たぶんね、
どこかで刷り込まれてるんです。


「夢を持ってる人=前向き」
「夢がない人=遅れてる、ダメ」

っていう、
謎の採点基準。


で、それを真に受けて、
誰にも言われてないのに
自分で自分に×をつける。

厳しすぎ。


それに、
夢って言葉、
あまりにも雑に使われすぎなんです。


でさ、
ディスるつもりはないんだけど、
ホントのことを言いますね。

「夢を持て!」って言ってる人たち。


あれ、
本人の努力だけで
そこに来たわけじゃない。


たまたま出会った人、
たまたまのタイミング、
たまたま続けられた環境。

いろんな偶然と流れの中で、

結果として
「夢らしきものを生きる人生」
になった人たちです。


それ自体は、悪くない。
むしろ、ありがたいこと。


でもね。

その場所から
夢を持ってない人を見て、


「ほら、夢を持たないとダメだよ」
って言い始めた瞬間、

それはもう、
アドバイスじゃなくて

ただのマウント



自分が登った山を、
まだ登ってない人に向かって
「なんで登ら(れ)ないの?」
って言ってるだけ。


そんなの、

「知らんがな」
「興味ないがな」

で、いいんだよ。


だから言います。

夢なんて、なくていい。
マジで、ほんとに。


「夢病(ゆめびょう)」の人、
ちょっと多すぎ。


夢なんか見るより、
まずは現実を見て
今日を生きること。


目の前のことに
心を込めて取り組んでみること。


夢は、そうやって
落ち着いて生きてる人のところに、
あとから勝手にやって来ます。


しかも、
だいたい地味。
 

「まあまあ嫌じゃない」
「続けても苦じゃない」
「なんとなく、いい感じ」

このへん。


立派じゃないし、
感動もない。


でも、あとで振り返ると
「ああ、これが自分の夢だったのかも」
って思うやつ。


もうさ、いい加減、
ポジティブ原理主義から
抜けよ。


あなたの横で寝ている
ワンコやニャンコに
聴いてみな?


「あなたの横で
 こうして寝てるのが幸せだよ」

「夢って、なに?」


きっと不思議そうな顔で、
首をかしげるだけだよ(^ω^)
 


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