やせてもリバウンドする衝撃の事実、地道がいちばんの近道
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
先月、腸の毒出しをしたくて
人生初のファスティングにチャレンジ
３日間で２㎏体重が減りました。
体重が減ったのはうれしかったけど
ダイエットが目的ではなかったし
固形物を食べなければ
体重は減るのはあたりまえ
普通の食事にしたら
あっとういまに体重は戻りますｗ
ダイエットをするときに
食事制限だけで体重を落とすと
絶対にリバウンドしてしまいます。
なので必ず運動とセットにしたほうが
いいんですよね！
で、インスタで大人気の堀ママが
やせたらリバウンドする仕組みについて投稿してて
全部は堀ママのインスタを
見てもらいたいのだけど
投稿の最後が
この言葉で締めくくられてた(笑)
「地道な有酸素運動が
大事なのよね」
文字から堀ママのため息が
漏れ出てる気がして笑ったw
運動が体にいいとか
運動が必要なのはわかってても
続けるのがむずかしいのも
運動ですから(笑)
でも結局は地道がいちばんの近道
もちろん
【大人女子の巡りヨガ】は有酸素運動！！
やさしすぎる筋トレも積み重ねてますよ(^_-)-☆
明日は８月の最初の土曜日レッスン
楽しみながら健康になったり
健やかな身体を維持するために
４０歳をすぎたらやっぱり
運動は必須です♬
堀ママインスタ
WS・大人女子の巡りヨガは
ヨガまり公式LINEで先行案内しています。
興味のある方はぜひご登録ください↓
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
※女性限定
３００名以上の方にご登録いただいてます
ご登録はポチ↓↓↓
※登録後にスタンプを一個送ってくださいね！
※1対１でやりとりできますので講座・WS・レッスンなどのご質問はLINEからお気軽にどうぞ！
ID検索はこちら↓
＠eak1394ｋ
募集中のWS・講座
次回募集は９月中旬
＼堀ママが生みの親／
風水薬膳®基礎講座１ 開催調整中
風水薬膳®基礎講座２ 開催未定
※開催リクエストは公式LINEより随時受付中
※オンラインのみ
●あなたにぴったりのオリジナルブレンドのカウンセリング！高品質の風水薬膳®茶を飲んでみたい方におすすめのメニュー！！
【更年期を楽にするカウンセリング】
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・めまい・頭痛。あなたの体質に合わせた風水薬膳®茶をブレンド。毎日の生活に薬膳茶をとりいれてからだのバランスを整えたい方に！