夏土用にうなぎを食べていい人、そうでない人
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
今日から土用入り、
８月６日までが夏土用の期間です。
夏土用というのは立秋を前にした
１８日間でいわゆる季節のかわり目のこと
といっても梅雨が明けて
これから本格的な夏が始まる頃で
季節のかわり目な感じは
まったくしないんですけどね^^;
うなぎを食べるので有名な土用の丑の日は
この期間内に訪れる丑の日で
７月２４日「一の丑」と
８月５日「二の丑」の２回
うなぎを食べる習慣については
諸説ありますが
すでに奈良時代にはうなぎが
夏バテに効果があると認識されてたそうです。
でもね、
うなぎを食べるのは
ちょっと待ったーーー！(笑)
うなぎを栄養面からみればたしかに
夏バテに効果があると考えられますが
自分の胃腸がうなぎをおいしく食べられる
状態かどうかを見極めるのがめちゃ大事
とくに更年期は
胃の調子が悪いことが多いから！！
土用を五臓に当てはめて考えると
「脾胃」といって胃腸のことをさしていて
「気」という生きるエネルギーを
作る身体の土台の部分でもある
なので胃腸が弱ると
生命力自体が弱ってしまいます。
土用は梅雨の湿気や冷たい飲み物などで
弱ってる胃腸を労わる期間、
リカバリーする期間でもあるんです。
うなぎは高価だしw
どうせ食べるなら胃腸を
万全な状態にしてからのほうが
何倍もおいしくいただけます！
うなぎ以外でも土用の丑の日は
頭に「う」のつくものを食べるといいので
・梅干し
・ウリ（ウリ科の野菜）
・牛肉
・馬肉
などがあって
梅干しはクエン酸で疲労回復効果
ウリ科の野菜（ウリ・きゅうり・すいか）は
水分とカリウムが豊富で
体にこもった熱を冷ましてくれるから
梅干しとウリ科の野菜は
この時期更年期におすすめ
いい感じに
献立にとり入れてみてください！
牛肉や馬肉は精がつく食材なので
よく噛んで食べましょうw
更年期にとって夏はしんどい季節ですが
胃腸を労わるだけで楽に過ごせます
ここから夏本番、
更年期は上手に工夫して
夏を乗り切りましょー(^_-)-☆
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