動かなければ「巡らない」のはあたりまえ
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
今朝の巡りヨガレッスンに
参加してくれたメンバー
今いちばん推してる猫背解消、
肩の内巻き解消の動きをやりました
簡単なのに効果も大きい、
肩や背中が楽になるだけじゃなく
姿勢が美しくなるのもうれしいんですよね
みんなの動きも画面でチェック
２週間後の変化が楽しみです！
昨日から募集を開始した
【大人女子の巡りヨガ】
新しくお申込みいただくのはうれしいけど
「継続」してくださる方が多いのが
なによりうれしい(≧▽≦)
レッスンでお伝えしている
ストレッチやケアをご自分で続けて
・２０年間の足先の冷えが解消した
・揉んでもどうにもならなかった肩こりが楽になった
・猫背が解消して姿勢がよくなった
・腰痛にならずに春を迎えることができた
そんなうれしい声もたくさん届いてます。
やっぱりなんでも続けるって大事
一日でなんとかなることってなかなかない
＃まったくないこともないｗ
そのためには続けやすいことである、
というのがとても大事！
漢方ではからだが冷える原因は
からだを動かさないからと考えます。
血流が巡らなければ冷えるのはあたりまえで
それがひどくなると痛みになる
だから時には整体や
マッサージに行くのもいいけど
自分自身で動いて血流をよくするって
健康でいるためには絶対に必要なんですよね
からだにいいものを食べたり
飲んだりするだけでなく
ほんの少しでも
からだを動かす習慣つけていきませんか？
かんたんで気持ちのいい動きばかり
【大人女子の巡りヨガ】おすすめです(^_-)-☆
週末、
笑顔多めでお過ごしください♬
WS・大人女子の巡りヨガなど
ヨガまり公式LINEで先行案内しています。
興味のある方はぜひご登録ください↓
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
※女性限定
３００名以上の方にご登録いただいてます
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