更年期・この時期胃腸のためにできること
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
季節のかわりめである土用、
つい食べ過ぎてしまうのはなぜ？(笑)
漢方で春は『肝』の季節で
肝が強くなると胃腸が弱り
湿気が溜まりやすくなるといわれています。
日本は海に囲まれていて
湿度が高いうえに
遺伝的にも胃腸が最も弱い人種
なので春土用であるこの時期は
甘い物、脂っこいもの、お酒は
普段より少なめを心がけるｗ
それができないなら
食事のときにとにかくよく噛むｗ
４０代以降、
胃腸を労わることはめちゃめちゃ大切
#経験者は語る
胃腸のダメージが更年期の
自律神経にも大きく関わってきます。
まずできそうなことからやって、
じょうずにバランスをとっていきましょー(^_-)-☆
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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