【ご感想】腰痛が楽に、もうびっくりです!!
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです!
「 ここ2〜3日、腰痛が出ています。
ポーズによっては、緩めにしたり
休憩させていただくかもしれません
よろしくお願いします。」
レッスン前に巡りヨガメンバーから
届いたメッセージ
こんなふうに事前にメッセージをもらうと
レッスン内容を変更したり
腰痛にいいセルフケアを
お伝えすることもできる
ひとりのお悩みはみんなのお悩み
巡りヨガは同世代の方が多いし、
同世代でなくても季節によって
おなじタイミングで
おなじところを痛めるのは
大人女子にはよくあること
足の指、足首、ふくらはぎ
骨盤のゆがみもゆるゆるリセットして
からだの前側と後ろ側の滞りを解消
腰痛は腰回りだけの
問題でないことも多いし
やっぱり普段からいい姿勢を
意識することはすごく大切です
まりこさん♡
お陰様で腰痛が楽になりました
もうびっくりです!!
お話のなかにも思いあたる節もありなるべく温めて足を動かすように心がけます。
レッスンのあといただいたメッセージに
思わず笑顔、よかった♬
大人女子の腰痛は
早め早めにリセット
インスタで動きが見れるので
よかったら見てみてください
【大人女子の巡りヨガ】は
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ヨガまり公式LINE@
ヨガインストラクター13年
ピラティスインストラクター11年
延べ3万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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