更年期に好きなコーヒーを飲めなくなるワケ
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
大阪も朝晩冷えてきて
昨日、夏布団から冬布団に衣替え
でももう１０月の中旬、
例年にくらべたら遅いくらいかもしれません。
寒くなってくるとあったかいコーヒーが
おいしいですよね
長年、
一日２、３杯飲むほど
コーヒー好きだったのに
更年期のあるときから、
コーヒーを飲むと
気持ち悪くなるようになってしまって^^;
じつはそういう人けっこう多くて
更年期あるあるなんですよね
カフェインには血行を促進し
からだをあたためる効果があるのだけど
過剰にとりすぎると交感神経を高める
作用がはたらき
自律神経のバランスが乱れてしまうため
血行が悪くなりからだを冷やしてしまうのです。
そもそも更年期は女性ホルモンの影響で
自律神経が乱れがち
個人差はあるけど
胃腸が弱ってることが多いから
ほんのちょっとの刺激で
交感神経優位になりやすいんです。
朝起きて飲む目覚めのコーヒーは
空っぽの胃にとっては刺激が強すぎる
カフェでモーニングしたときも
空きっ腹にコーヒー飲んで
１００パー気持ち悪くなってましたｗ
コーヒー（食材）のいい悪いではなく
とりすぎることや
体調の悪いときに飲むのがNG
コーヒー好きな人は
量少なめであたたかいうちに飲み切ること
胃の調子が悪い時は控えるようにしてください
ちなみに今はコーヒーが飲めるからだに復活ｗ
ランチのあとのコーヒーが楽しみです♬
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
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