しあわせホルモンが出るレッスン
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
募集中の
４０歳からの血流ケア
【大人女子の巡りヨガ】
この前の火曜日の巡りヨガのみなさん♡
新しく沖縄から、
そして北海道からのお申込みがあり
レッスンでお会いできるのが
今からとても楽しみです。
巡りヨガレッスンは
わたしの更年期の不調の経験を元に
ヨガのポーズをするよりも
ストレスや加齢でガチガチになった
からだをゆるめて自律神経のバランスをとること
五臓にアプローチして
内臓のはたらきを高めること
深い呼吸ができることメインにしています。
なにより大人女子が元気できれいでいるために
運動習慣をつけることを提唱してるので
「継続」してくださる方が多いのは
すごくうれしいし
おやすみされてた方が復活してくださるのも
すごくうれしいのです。
夏に大きな手術をされ、
巡りヨガに復活してくれた方から
こんなメッセージをいただきました
体はまだ回復途中でヨロヨロしており、全身の筋力低下でおばあさんのような姿勢です。
レッスンさせてもらうことで自分の心と体を労わる時間がリハビリにもなると思ってまーす！
前から思ってましたけど、レッスンの後ってランナーズハイ？！みたいに幸せホルモン出るんですよ！
幸せなリハビリってなんだかすごくないですか(≧▽≦)
巡りヨガで幸せホルモン！
なんてうれしいことを！！
主宰してるわたしが言うのはおかしいけどｗ
幸せホルモン絶対出るっ
生理学的に考えてもまちがいない(≧▽≦)
年齢を重ねると未病はもちろん
病気も他人ごとではないし手術だってそう
健康でいることがあたりまえじゃない
健康でいることのありがたみも
不調を経験して実感するようになりました。
人のからだは口に入れるものと
酸素で作られているから
呼吸が浅ければ不調が出るのは
ある意味当然だし
逆に呼吸が深まれば
術後の回復が早まったというのも
これまでに耳にしているし
大いにあること
心と体のリハビリに巡りヨガがお役に立てれば
こんなにうれしいことはありません。
どんな毎日を積み重ねるか
自分を大切にどんなふうに過ごすか
自分の「好き」や「快」を感じる経験を
たくさん自分にさせてあげてほしいなと思います。
巡りヨガでしあわせホルモンが出て
大人女子の笑顔がふえたらめっちゃうれしい♬
／
締切は３０日（土）
お申込みはお早めに
＼
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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