更年期・ひざの痛みを改善するセルフケア本のご紹介
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
本屋さんで目にした
「すり減った軟骨は蘇る！」の文字
え、ほんまに！？
パラパラと中を見て
即購入したのがこちら
日本全国から来院
予約半年待ちのスーパードクター
ひざ関節専門の整形外科医
巽一郎先生の著書
「１００年ひざ」
今まで、
いちどすり減った軟骨は元に戻らない
そう聞いてきたのに
セルフケアで元通りまで再生するなんて！！
これは巡りヨガメンバーにシェアしないと、
そう思って
今朝は通常のレッスンのあとに
本に書かれてる体操をメンバーに
レクチャーしました！
本の中で先生はこんなことをいわれてます。
ひざの痛みを自覚したとき、ひざのことだけを考え、その痛みがとれたらOKと思ってはいけないわけです。原因を置き去りにしている限り全身状態は改善せず、ひざも根本的には治らず、すぐに再発します。
痛み止めで痛みを止めるというのはあくまでも対症療法にすぎません。なぜ痛みが出ているのか、原因を改善して痛みが出ないようにするのが「根本治療」。
この病気をきっかけに原因を考え、生活を改善し、以前にも増して充実した人生を送るターニングポイントにすることもできます。
すごく共感できるし
気持ちも前向きになれる
こういうお医者さまって
信頼できるなって思うんですよね！
なによりうれしいのが、
すべて歳のせいではないといわれてるところ
誰でも年齢を重ねれば筋力が落ちて、いずれ歩けなくなるのはしかたがないとか・・・いえいえ、それは大いなる誤解です。たしかに加齢によって筋力は低下しますが、からだを正しく使えていれば、年齢に応じて必要な筋肉の質量は保たれます。
どこかに痛みがあって
病院に行っても
「加齢ですね」ですませる
お医者さまが多い中で
この言葉はすーごく励みになりますよね！
やっぱりね、
インストラクターがいうのと、
お医者さまがいわれるのと全然ちがうｗ
お医者さまの言葉のほうが
絶対にたくさんの人のこころに響きます。
だからこういうお医者さまがふえて、
たくさんの人のこころに響いて
行動してくれる人が
ふえたらいいなーって思います。
ひざが痛い人はもちろん
どこかに痛みがある人は
ぜひこの本を読んでみてくださいねー(^^)
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