【募集】４０歳からの血流ケア【大人女子の巡りヨガ】オンラインレッスン
４０歳からの血流ケア
【大人女子の巡りヨガ】
6月・7月の募集を開始します！
延べ３万人以上の女性に関わってきた経験と
自分自身の更年期の体験を元に
ヨガ・ピラティス・漢方の智慧を合わせた
大人女子を「楽」にする大人女子のためのレッスン！
【大人女子の巡りヨガ】はこんなヨガ↓
みなさんこんにちは
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
４０代に入り、
前にくらべて体力や気力が落ちてるな
そんなふうに感じることはありませんか？
どれも病院にいくほどでもないけど
なんとなくスッキリしない
そんな状態も血流をよくすれば
改善することが多いのです。
【大人女子の巡りヨガ】レッスンは
★きついことをせずからだとこころを調えたい
★楽しくからだにいいことを続けたい
★健康のためにからだを動かしたい
★自分の人生をめいいっぱい楽しみたい
★笑顔多めで過ごしたい
そんな方にとてもおすすめの
オンラインレッスンです！
巡りヨガでこんな変化が！
これまでにいただいた
ご感想の一部をご紹介します。
身体が硬めなので、仕事でさらに身体をガチガチにさせてしまいます。巡りヨガがなかったら今頃ぎっくり腰連発でえらいことになってたと思います。
レッスンに参加してゆるめて、自分でもぼちぼちストレッチするようになってから身体の動きがスムーズ、ぎっくり腰前に改善できるようになってきました。巡りヨガ手放せないアイテムです。
４０代
この2年間、更年期とまさに戦ってきたと表現がピッタリな状況でした。
なかなか改善せず悩んでいましたが、瞑想に出会い、更年期と戦うのではなく付き合っていけばよいんだな、と気持ちが回復したところで、堀ママさんのインスタを知り、そこからまりこ先生を知りました。
思い切ってレッスンを受けて元気になりました、参加してほんとうに良かったです！
４０代
ひとりで動画を見ながらやってみてたんですが、まりこ先生に教えてもらうほうがわかりやすくて簡単です。
がんばらなくていいと言ってもらえるのもすごく気持ちがラクになります。これからも続けたいです！
４０代
巡りヨガをはじめてから体が軽くなりＰＭＳの症状や胃腸の不快感など、様々な症状が軽くなってきて笑って過ごせる日がふえてきました。
色々なツボも教えていただけるのでめっちゃうれしいです！
３０代
頭痛やめまいでつらかったけど、巡りヨガをするようになってからずいぶん楽になりました。
気持ちいい動きばかりで、体を動かすのが苦手なわたしにもわかるように教えてもらえるので勇気を出して参加してよかったです。
５０代
前は具合が悪い時にとにかくジッとしていたけど、まりこ先生のおかげで動いた方がいいんだ！と思うようになり、ゆるゆるしたり呼吸したりするようになりました。
動悸がして、前だったらお薬を飲まないと過呼吸になっちゃっただろう状況でもお薬を飲まないで落ち着くことができるようになってます。
４０代
更年期になって胃もたれや吐き気、めまいもあり、なにをするのもいやになっていました。
週に一回、巡りヨガに参加するようになって、気がついたらめまいが治まり気分のいい日がふえました。
からだを動かすって大切なんだなと改めて思っています。まりこさんの言われることが生活改善にも役立っています。ほんとにありがとうございます。
５０代
ほかにもこんなにたくさんの
うれしい声をいただいてます！
オンラインでヨガをするメリット
オンラインレッスンのメリットは
こんなにたくさんあります。
・マスクなしで思いっきり呼吸できる
・自分のペースでできる
・人の目が気にならない
・わざわざ出かける必要がない
・おうちにいながらできるので続けやすい
・時間が有効に使える
などなど
忙しい大人女子がからだを動かすことを
習慣化するのにオンラインレッスンは
とても有効なのです。
４０代は仕事に家事、子育てや介護など
さまざまなストレスがかかりやすいお年頃
そのうえ４０歳をすぎると
副交感神経のはたらきは落ちていくので
自律神経のバランスがくずれるのです。
年齢を重ねると内臓の機能も
落ちていきますが
それも自律神経の影響が
大いに関係しています。
ホルモンの影響で
血流が滞りやすくなる更年期世代は
からだを動かして血流をよくし
自律神経のバランスをとることが
とても大事になってくるんですよね。
元気に楽しく毎日を過ごすために
適度な運動は絶対に必要です
からだを動かすことを習慣にして
そのだるさやしんどさを手放しませんか？
若々しいからだとこころを作る
【大人女子の巡りヨガ】レッスンは
２ヶ月で合計６回
巡りヨガレッスンを軸に
ツボ押しやセルフ整体
ピラティスの要素を取り入れた
大人女子のためのゆるい筋トレなど
・からだがよろこぶこと
・こころにいいこと
・きれいになれること
・人生が豊かになること
・自分が癒されること
さまざまな「楽」を共有していきます。
巡りヨガレッスンでぜひ一緒に
若々しいからだ作りをはじめましょう♬
４０歳からの血流ケア
【大人女子の巡りヨガ】
■開催日
●6月
・火曜日 6/4、11、18
・土曜日 6/8、15、22
●7月
・火曜日 7/2、9、23
・土曜日 7/6、13、20
※曜日の組み合わせは自由
■時間
■料金
※月謝制ですのでお休みされても返金はございません。
■お支払い
※お申込み後にお知らせします
※ZOOMを使ったオンラインレッスンです。スマホやパソコンに事前にZOOMアプリをインストールしてネット環境の整っている場所でご参加ください。
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ3万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
※講座・WS・レッスンについての質問も公式LINEからお気軽にどうぞ。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
※女性限定
３００名以上の方にご登録いただいてます
ご登録はポチ↓↓↓
※登録後にスタンプを一個送ってくださいね！
ID検索はこちら↓
＠eak1394ｋ
