【ご感想】決まった時間に集合して家から参加できるのは継続の力になる！
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
募集中の【大人女子の巡りヨガ】
オンラインレッスン
全国各地からたくさんの方に
参加していただいてるのですが
じつは継続率が高いのが自慢で
とてもありがたいなと思っています。
メンバーにもらった感想のご紹介↓
巡りヨガに参加してる理由と継続してる理由は、前提として、まりこさんが好きです。週一会うのがイヤにならない(笑)
YouTubeなどの録画を見ての運動は続けることはむずかしいです。決まった時間にみんなで集合、かつ、家から参加できるのは継続の力になります。「続けてるぞ」という自信にも繋がりやすい！
あと、単純に動いてるとき、そのあとが気持ちいいから！「これいい！」という動きに出会えるからです。
色々ストレス発散の方法はありますが、運動による発散って他の何かでは補えないと感じています。このままがんばって「今年はハーフマラソン走っちゃおうかなー」って気になります(笑)
どうしても仕事と家の往復になりがちなので、画面越しでもまったく知らない人と交流してる気持ちになれることもモチベアップに働いてます。
「週一会うのがイヤにならない」
よかったわーーー(笑)
それ聞いてほっとしましたｗｗ
レッスンの内容はもちろんだけど
先生と波長が合うかどうかってとても大事で
いくらすごい経験や技術があったとしても
やっぱり人間対人間だから
波長が合わなければなんとなく
居心地が悪かったり気が重かったりするもの
それだとあんまりからだってゆるまない^^;
からだってほんとにすごく正直なんですよね
YouTubeのレッスンは一方通行なので
動画を見てひとりでできる方もいれば
ひとりだとよくわからなくて
続かない方も多い
わたしもひとりでやるのは苦手
動きはできてもつまらなくて💦
すぐほかのことに気が散ってしまうので
動画を見ながらやるのに
まったく向いてませんｗ
学生のとき、通信教育で
ひとりで勉強できるタイプと
塾に行って勉強するタイプがいるのと
同じです(笑)
オンラインでも決まった時間に集合するのも
運動を続けるポイントで
動画が「いつでも見れる」は、
つい後回しにしてしまい
「いつまでも見ない」になりやすい
自分が続けやすい環境を選ぶって
ほんとに大事なんですよね！
朝、巡りヨガで集合して
自律神経のバランスが整って
からだの力が高まれば
レッスンが終わったあと
「からだが軽くてサクサク動けました！」
そんな声も多いです！
がんばらずに
みんなで楽しく気持ちよくがモットー
それがからだのよろこぶことだから！
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