痛いだけじゃない、老け見えするのも五十肩
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
腕や肩を動かしたときに
痛くなる四十肩
５０代になると
五十肩と呼ばれますが
正式には肩関節周囲炎といいます。
ひじをちょっと上に
動かすだけで痛いから
シャンプーのときに痛っ！
っとなったり
ひとりでネックレスが
つけられなかったり
腕がまわらないので
背中のファスナーもムリ
服によってはひとりで袖に
腕が通せなかったり
痛いほうの肩を下にした横向きで
寝られないなど、
日常生活のいろんな場面で痛いので
けっこうストレスになります。
痛みには個人差があり
それほど痛くない人もいれば
ちょっと動かしただけで激痛の人もいます。
だいたい痛みが出るのは
どちらか片方の肩だけで
わたしが知ってる人も
全員片方だけでした。
四十肩、五十肩の原因は
姿勢の悪さからくることがほとんど
気づいたら背中が
丸くなってませんか？
姿勢が悪いだけで５歳は
老け見えしてしまいます。
でも逆に姿勢がいいだけで
若々しくみえるということ！
やっぱりいつまでも
元気で若々しくいたいじゃないですか！
姿勢が悪いと
６キロほどある頭を支えるのに
首や肩まわりの筋肉が
使われすぎてしまいます。
肩が内巻きになると
腕は上がりにくくなるし
鎖骨や肩甲骨の動きが
スムーズにいかなくなるので痛みがでます。
痛みが出てから病院、
整体やマッサージに行っても
治るのに一年、一年半と
長引く人が多いです。
普段から肩まわりをほぐしたり
腕を動かしたり、
日々のゆるゆるセルフケア大切です(^_-)-☆
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