切るだけでOK！更年期の気分の落ち込みにおすすめ食材
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
晩ごはんに作ったセロリの水餃子
豚ミンチの量をまちがって買ったので
今日はちょっと少なめ
ぎょうざが大好きなんですが
焼きぎょうざが脂っこくなってきました💦
ぎょうざを茹で
千切りにしたシソをのせて
しょうゆ、お酢、ごま油を
合わせたタレをかけていただきます。
生姜も入っててあっさりしてるので
焼きぎょうざの倍食べれます！
倍食べたらあかんやろｗ
女の人のお悩みで多い肩こり、
あと便秘や倦怠感などの不調も
冷えが原因になっていることがあります。
香りのいいシソは、
体を温めながら気の巡りを良くするので
冷えや気分の落ち込み、
胃腸の不快感もとりのぞいてくれる
更年期におすすめの食材です。
納豆に入れたり、
カットしたトマトにのせたり
どれもお料理というほどじゃなくて
切るだけｗ
切ってるときからさわやかな香りがして
大好きです。
セロリも昔は好きでもなかったのに
気が滞るようになって
体が欲してるのかも？ｗ
更年期は香りのある食材をうまく使って
気の巡りをよくしていきましょう♬
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