衝撃的過ぎた運動不足の話！
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
死亡原因別死亡者数ワースト５で
「喫煙」「高血圧」に続き
「運動不足」が第３位になっているそうです。
ここでいう「運動不足」は
仕事や家事、歩行移動など、
生活活動の不足も含んでいて
同様の結果はWHO（世界保健機構）の調査でも
出ているそう。
驚きですよね！
この話を巡りヨガレッスンのときにしたら
レッスンのあと、こんなメッセージが↓
こうやってすぐに行動するって
めっちゃステキです！
「衝撃を受けて」
早速ウォーキングっていうのも
なんか可愛いですよねー
さらに、
酒断ち一ヶ月
すごーい！！
わたしも今でこそ
ノンアルコール生活ですが
一年３６０日飲んでたからこそｗ
酒断ち一ヶ月はすごいと思います。
やっぱり決めるって大事で
「でもやっぱりムリかな」とか
「これまでずっと飲んでたのにな」とか
できない理由を探して
最初からハードルを上げず、
自分で「こうする！」ってスッと決める
そうしたら案外出来たりするんですよね。
飲んだときと
飲んでないとき、
体のちがいもわかる！
とくに朝起きたときが
いちばんはっきりわかります。
それが「快」だったから
ノンアルコールに変えたんですよね。
そしてサイコーなのが
「三度の飯より酒、な人間でしたが、
もう一生分吞んだかなー、とも思ってｗｗｗ」
もうね、正直で
愛とユーモアがあって
なんて可愛いらしい女性なんやろーと💖
何回も読み返してしまいましたｗ
オンラインで顔をみるだけでなく、
巡りヨガメンバーとの
こんなメッセージのやりとりが楽しくて
これがわたしの元気の素になっています。
巡りヨガレッスンに参加したことが
ひとつの行動のきっかけになって
なんか前よりいい感じ♬
そんなそんな大人女子がふえたら
めちゃくちゃうれしい(^^)
大人女子の巡りヨガレッスン
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ピラティスインストラクター１1年
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