秋から冬へ、次の季節を元気に過ごす準備
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
昨日から募集を開始した呼吸のWS
さっそくお申込みいただいてます。
「不調があるならまず呼吸を見直す」
漢方では呼吸の大切さが
良くいわれるのだけど
呼吸がからだとこころにいいのはわかって
いざやろうと思っても、
「〇〇呼吸」や「○○呼吸法」が
いっぱいあって
一体どれをすればいいの？！
ってなりますよね？
これまでもそういう方が
たくさん参加してくださいました。
この呼吸のWSでは
自律神経のバランスを整える
質のいい呼吸のやり方を
わかりやすくお伝えします。
これからの人生を楽しみたい方は
ぜひご参加ください！
さて、
今日から土用に入りました！
今日から11月６日までの１８日間が
秋土用です。
土用は季節の変わりめを表す
雑節のひとつで
夏土用が有名ですが
土用は夏以外にも春、秋、冬にもあります。
なので春土用や秋土用、
冬土用にも「丑の日」があります。
季節の変わり目で
体調をくずしやすいこの時期に
昔の人は「土用の食い養生」といって
栄養のある食べ物を食べて
体調管理をしたそうで
夏の「土用の丑の日」にウナギを食べるのは
栄養価の高いウナギで夏バテせずに
暑い夏を乗り切る「食い養生」というわけです。
秋土用は「た」のつく食べ物や
青い食べ物を食べるのが
いいとされていて
中でも玉ねぎ、大根、たこ、青魚などが
献立に取り入れやすいかも
秋刀魚もお高いですが、
うなぎほど高級じゃないから
助かりますよねｗ
また、土用の期間は
食べ過ぎないことも大切
／
体調がくずれるのは内臓の疲れから
＼
これからくる冬を上手に迎えて
元気に過ごすために
あたたかくて優しい味付けのものを
腹八分がベストです
募集中のWS・講座
＼堀ママが生みの親
／
自分の本質を知り人生をもっと楽しむ♬
風水薬膳®基礎講座１
漢方の基本を知り自分の体質チェック
風水薬膳®基礎講座２ 残席１名！
呼吸が変わればからだはもっと楽になる
※※※※※※※※※※
次回募集は11月下旬
大人女子の巡りヨガレッスン
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
※女性限定
３００名以上の方にご登録いただいてます
ご登録はポチ↓↓↓
※登録後にスタンプを一個送ってくださいね！
※講座・WS・レッスンなど、ご質問はLINEからお気軽にどうぞ
ID検索はこちら↓
＠eak1394ｋ
ご予約可能日
※オンラインのみ
●生年月日から導き出す風水薬膳®茶のブレンドと内臓のはたらきを調整する『巡りヨガ×薬膳茶』の人気メニュー！！
【自律神経を整える健康美人レッスン】
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・めまい・頭痛など、更年期の不調のある方に！
●あなたにぴったりのオリジナルブレンドのカウンセリング！高品質の風水薬膳®茶を飲んでみたい方におすすめのメニュー！！
【更年期を楽にするカウンセリング】
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・めまい・頭痛。あなたの体質に合わせた風水薬膳®茶をブレンド。毎日の生活に薬膳茶をとりいれてからだのバランスを整えたい方に！
●セッション＆巡りヨガ＆風水薬膳茶でからだとこころをていねいに整えるマンツーマン半年コース※現在募集は休止中
