ブラが苦しくなるのはストレスのサイン
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
普段はめったにつけないけど
出かけるときの服装によっては
つけるときがあって
ひさしぶりにブラをつけました(笑)
ちなみにブラはひとつしか
持ってませんｗ
４９歳のとき、
それまで平気だった
〇ニクロのキャミの
締め付け感に耐えられなくて
ヨガのレッスンのときも
あのフィット感が良くて
夏は汗をかいてもすぐに乾くし
冬用は薄手なのにあったかい
夏用も冬用も長年愛用してたのに
つけるだけで吐き気がして
ホットフラッシュがおこるように(^▽^;)
やっぱりね、
シルエットが若い子向き
細くてもシルエットがちがうからw
まわりにおなじような人が多くて
キャミの裏側のアンダー部分を
はさみで切って着てる人もいましたｗ
からだはストレスがかかると
ギュッと縮こまります。
とくに更年期世代はストレスに敏感に
反応するようになるので
ちょっとしたストレスでも
自律神経のバランスが乱れ
血流が悪くなり
胃もたれや吐き気、
ホットフラッシュがおこるんですよね。
いろいろ試してみて
無印のカップ入りキャミを
つけるようになりました。
〇ッセンのとかも買ってみたけど
無印のがいちばんよかった。
わたしはひとつ上のサイズにしてるので
買うときは試着してからが
おすすめです。
なんかね、
ギュッと固まってる大人女子って
多いなーって
でもその固まってる状態が
スタンダードすぎて
それに気づけなかったりする。
不調のときに自分ひとりで気づくって
むずかしい
だからますます
しんどくなるんですよね。
がんばるよりもゆるめる
太陽の光を浴びる
質のいい呼吸をして
新鮮な酸素を細胞にたっぷり届ける
ひと息ついておいしいお茶を飲む
更年期からはそんな時間が大切
もっともっとゆるんでいいと思う。
好きなことをしよう
好きな人と笑おう
そんな時間を大切にすれば
自然とバランスがとれるようになってくる
いつもいつもがんばらなくてもいいよ(^^)
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ピラティスインストラクター１1年
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