更年期・大事なのは「快」と意識の向けどころ
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
今日から６月の巡りヨガレッスン
１回目がスタート
今朝の土曜日メンバーは
福岡、香川に大阪
石川、愛知、神奈川、東京、埼玉のみんな♡
この季節は「心」の巡りを良くするための
動きをたくさんとりいれてます。
生命を維持するという意味で
とても重要な臓器である心臓は
東洋医学では精神面の調節にもかかわっていて
心の機能が弱ると動悸や胸の痛みだけでなく
不安や気分の落ち込みも
おこりやすくなります。
「不安とか気分の落ち込み」
イヤよね～
更年期で絶不調のときに経験したけど
人生の終わりのような気分
絶望感を味わいました
もうあんな気分には
二度となりたくないｗ
なのでそうならないためにレッスンでは
だれでもできる簡単で気持ちのいい動きを
いろいろやりました！
／
ああ、気持ちいい～
＼
そうやってからだとこころがよろこぶって
すっごく大事！
人ってなんでかつい、
むずかしいことをやりたくなるけどｗ
シンプルがいちばん！！
むずかしいことをやろうとするから
体調が悪くなるし
むずかしいことは続かない
大人女子はもう
そないがんばらんでもええのよね。
で、なにを意識するかが大事で
目を背けるという意味ではないけど
不調に意識を向けたままだと
からだってよくなりにくい
車の運転が若葉マークのときって
対向車線から１０ｔトラックが走ってきたら
恐いと思ってるのに
そっちに寄っていってしまうでしょ？
あれとおんなじw
人は意識したほうにいくようになってる！
だから自分が心地いいこと
「快」に意識を向けるのが
不調を上手に乗り越えるポイントです
これはひとりではむずかしいし
ひとりでがんばると症状が悪化しやすいから
人の力を頼ってみてね。
ではではこの週末も笑顔多めで
いきましょー＼(^o^)／
呼吸が変わればからだ変わる！
堀ママが生みの親
風水薬膳®基礎講座２ 満員御礼！！
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