運動嫌いが三日坊主にならず続く理由
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
昨日から募集開始した
【大人女子の巡りヨガレッスン】
「継続」のメッセージがたくさん、
ほんとにありがたいです。
それがよかったです！
ヨガの経験があった方から
こんな感想をいただきました。
ポーズは少なめ、むずかしいことはやらない
ゆるい、先生の例えがちょいちょい変ｗｗ
このあたりがすぐに気づいてもらえることかな？
仕事の都合で同じ週の火曜と土曜の
２回レッスンを受けた継続メンバーが
からだがずごい軽くて、楽でびっくりしました！
そう！
週に２回レッスンに参加したら
からだはほんとに楽です！
じゃあ週に３回は？
というと、
２回とあんまり変わらないんですよね。
年齢とともにからだは
重だるくなっていくし
これまでの生活を変えるのも大切
朝、レッスンに参加することで
生活リズムもいいように変わって
元気になる人も多いです。
でね、
運動が続かない理由って
「めんどくさい」
「しんどい」
このふたつが二大理由だけど
巡りヨガはオンラインなので
通わなくていいからめんどくさくない
キツいことはせず、
気持ちいいこと多めなのでしんどくない
人って気持ちいいと脳内ホルモンが出るから
気持ちいいことはできるんです！！
そして参加型のレッスンは
一方的にすすむ動画とちがって
「やらされる」っていうのが大きい(笑)
わたしもそうだけど、
自分ひとりで１時間もできませんｗ
でもとりあえずでもなんでも
オンラインに入ったら
声かけられて誘導されますからｗ
とくに運動が苦手なのに
ひとりでやるとかムリです
三日坊主になるのがオチです(笑)
いい意味で「やらされる」って大事～
やらされてるうちに変わるよー(^_-)-☆
運動嫌いの大人女子のためのヨガ
堀ママが生みの親
風水薬膳®基礎講座２
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター１２年
ピラティスインストラクター１０年
延べ２万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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