意識が変わり行動が変わり体が変わるレッスン
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
募集中の呼吸のWS
さっそくお申込みいいただいてうれしいです！
疲れないからだ、元気なからだは呼吸ありき
健康なからだの先になりたい自分、
ありたい自分がある
わたしはそう思ってます。
気になる方はぜひ♬
毎回大好評の呼吸のWS
毎週火曜日と土曜日に開催している
オンライン巡りヨガレッスン
レッスンが終わったあと、
メンバーからこんなメッセージをもらいました↓
まりこさんに笑顔で言われると素直にやろうって思えるんですよねーーー！ありがたいコミュニティです♡
昨年は春の不調祭り開催しましたが今年は体調崩しても長引かないしそんなにしんどくないんですよ。気づくと良くなってる日が増えてます！
これからも巡りヨガ続けてケアしながら楽しく過ごしたいです。よろしくお願いしまーーーす(^^)
なんてうれしい(≧▽≦)
そんなふうに感じて続けてもらえるのは
すごくうれしいー♬
巡りヨガレッスンは月に３回
プラス、おまけレッスンに参加してもらったら月に４回、
だいたい週１回レッスンを受けてもらうことになります。
正直、運動回数としては少ないです。
でもね、巡りヨガに参加することで
普段でもからだのことを意識するようになって
「エスカレーターやめて階段にしよ！」
「寝転んだついでに太ももの前ストレッチしとこ」
そんなふうに変わる
そうやって意識が変われば行動が変わります。
からだって劇的に変化することは少なくて
小さなことの積み重ね
いい習慣の積み重ねで元気や若々しさが作られる
人生後半を楽しく充実したものにするには
これまでの生活習慣を見直すのが大切で
どんな環境にいるか
どんな人に触れるかも大事になってくると思います。
「この時期はここにダメージがきやすいから
こういうふうにしてくださいねー」
「胃の調子が悪い人はこのストレッチしてみて」
「目が疲れやすいならここの伸びやかさを出しましょう」
「肩こり首コリはここを押しましょう」
そのときのいちばんいいケアの方法を
聞いてもらえるのも巡りヨガレッスンです。
いつもイライラして怖い顔してる人はイヤｗ
自分のまわりに元気でごきげんな人がふえたら
ほんまにうれしい
なんでも楽しんだもん勝ちですよ(^_-)-☆
【大人女子の巡りヨガレッスン】
次回募集は５月下旬です！
毎回大好評のWS！
堀ママが生みの親
自分を知るって楽しい♬
残席２名
次回募集は５月下旬
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター１２年
ピラティスインストラクター１０年
延べ２万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
※女性限定
３００名以上の方にご登録いただいてます
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【自律神経を整える健康美人レッスン】
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・めまい・頭痛など、更年期の不調のある方に！
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