更年期で体調が悪いとき、いちばんやらなくていいこと
風水薬膳®×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
更年期で体調が悪くなって
家の用事ができない日がふえました。
レッスンは急に休むのがむずかしいので
なんとかやってたけど
スタジオの往復とレッスンでエネルギーを使い果たすから
それ以外のことをやる体力気力は残らない
それまでは毎朝、洗濯を２回まわして
掃除機をかけてたけど
朝起きた瞬間からしんどいのに
やれるはずもない
食欲がわかないので
ごはんも食べたくない
寝込んでてもなんにも改善しないのに
なにもできないし
したくない
そんな自分がイヤでしょうがないし
家族に申し訳ない気持ちになったり
逆に家族がわずらわしくなったり
今思えばあれは更年期鬱だったと思います。
体調が悪いとき、
いちばんやったらあかんのが原因探しです。
体調が悪い時に原因なんか探しても
深みにはまるだけで
それがまた自分を責める材料になってしまいます！
自分を内観するのはいいことかもしれないけど
体調が悪いときにやることじゃない
「それ、今やらんでもええやん」ってやつｗ
思考はお休みさせて
ぼーーっとできること、
ぼーーっとできる環境を作る
もしくはそういう環境に身をおく
２．３日仕事を休んだっていい！
今、しんどいなら今、休んで
自分にいっぱいやさしくしてあげてくださいね(^_-)-☆
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堀ママが生みの親
自分を知るって楽しい♬
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