自分の可能性を広げる呼吸
風水薬膳®×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
「呼吸のWSの次の開催はいつ頃ですか？」
うれしいことにそんなメッセージをいただきました。
「呼吸」って日常生活であたりまえにしてるもの
わざわざ習おうとは思わないですよね？
でも、普段している無意識の呼吸は
生きるための最低限の呼吸で
からだをゆるめることも
元気にすることもできません。
長年レッスンをしていて
ヨガをしていても呼吸ができない人を
たくさん見てきました。
だからWSをはじめたんです。
呼吸は肺が勝手に動いてするのではなく
呼吸するための筋肉が動いて
肺に酸素を出し入れしていて
年配の先生の中には呼吸するだけで
大小３０ぐらいの筋肉が動くという方もおられます。
とくに４０代以上の大人女子は
筋肉が衰えて姿勢を維持することも
出来ない人が多いです。
姿勢を正して座ってるのがしんどいとか
立ってるのがしんどいなら要注意！
細胞に酸素が届いてないから
しんどいし疲れやすいし
頭痛やめまいなど、
いろんな症状も起こりやすくなるんですよね。
呼吸のWSで大事にしてるのが
「呼吸の仕組みを知り体感すること」
からだを通して感じるものが感情です。
呼吸をしてどんなふうに感情が動くのかを
体感してもらいたいと思ってます。
といってもやることはカンタンでシンプル
だれでも深い呼吸ができるようになります！
これまで参加したくれた方からは
「呼吸でぽかぽかするなんてびっくり！」
「目が大きく開いてよく見えます！」
「からだのいろんなところの力が抜けてラクになりました」
そんな感想がたくさん！
呼吸が変わればからだは変わるし
からだが変わればやりたいことだって
仕事だってサクサクできて人生が充実する！
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からだがラクになると自分の可能性が広がる
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少し内容をブラッシュアップするために
３月・４月は開催していませんでしたが
５月後半の土曜日に開催を調整して
今週中にお知らせさせていただきますので
もうしばらくお待ちくださいね(^^)
堀ママが生みの親
自分を知るって楽しい♬
残席２名
満員御礼！
次回募集は５月下旬
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