花粉にも更年期にもいい旬の食材NO.１
風水薬膳®×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
春は陽ざしが明るくて
あたたかいからいいわぁ〜
花粉さえなければ(>_<)
花粉症の原因は体を守るエネルギー
衛気（えき）不足です。
衛気とは、皮膚や鼻・気管支などの
粘膜細胞を強化して免疫力を整え、
外的刺激から体を守（衛）るバリアのこと
衛気は胃腸で作られるので
胃腸が弱ると衛気のバリアも弱るのです。
そのためには油っこいもの、甘いもの
冷たいものを控えて野菜たっぷりがいいです。
野菜もサラダで食べると
胃が冷えてしまうので温野菜がおすすめ
この時期おいしい春キャベツは
サッと火を通すと甘味が増しておいしいし
おみそ汁やスープにも
切って入れるだけで簡単！
「胃腸薬キャベジン」があるとおり
キャベツは胃もたれ、ゲップ、胸のつかえ
お腹のハリにもいい上に
からだの余分な熱と水分をとってくれる
更年期におすすめの食材なんです！
更年期はほんっとに
胃の調子が悪くなりやすいですから(^^;
からだの表面にバリアを張り巡らせ
邪気が入らないようにして
病気になる前に防ぐ
花粉対策も胃腸を疲れさせないようにするのが
ポイントですよ^_−☆
堀ママが生みの親
自分を知るって楽しい♬
満員御礼！
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