【ご感想】骨盤底筋トレーニング、めちゃめちゃ繊細でかなり衝撃を受けました
風水薬膳®×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
ひさしぶりに開催した
４０代の底ぢからを上げる！
【大人女子の骨盤底筋トレーニングWS】
体調不良などでキャンセルがあったものの
全国各地からたくさんの方に参加していただきました↓
骨盤底筋ってなんとなく知ってる人は多いけど
ちゃんと知ってるって人は案外少ない。
ちゃんと知らないから放置、
気にはなってるけど意識しないまま、
トレーニングしないまま。
でも知ってしまったらやろうって
いちばん思える筋トレです！
骨盤底筋は女性ホルモンや
自律神経にも関係してるので
年齢を重ねるほど
骨盤底筋を意識できるかどうかで
健康と美に大きく差が出ます。
とくに４０代以降は一日でも早く
トレーニング（膣トレ）やり方を覚えて
日々やってもらいたいなって思います。
終わってから
こんなうれしいメッセージをいただきました！
ティッシュを使った例えがとてもわかりやすかったです。
世界一やさしい筋トレ、死ぬまで絶対続けます！
死ぬまで続けるなんて、
なんてうれしいー(≧▽≦)
骨盤底筋のトレーニングは
それぐらい大事なことなので
／
死ぬまで続けてください、
＼
といつも伝えていますｗ
骨盤底筋のトレーニングや膣トレで
あんなティッシュの使い方をするのは
わたしぐらいだと思うけど
わかりやすくするための工夫は
大事だと思ってるし
伝わってなんぼ、ですｗｗ
わかりやすいといってもらえて
ほんとによかったです。
また、今回参加できなかった方から
開催リクエストをいただいて
次回、４月２３日（土）に開催が決定しました！
オンラインでもわかりやすく
そして一緒にトレーニングもするので
大人女子はぜひ参加してくださいね！
募集は３月上旬
前のめりな参加表明は
ヨガまり公式LINEで受付中です(^^)
※そのまえに、まずは呼吸のWSにご参加くださいね↓
堀ママが生みの親
風水薬膳®基礎講座１
大好評の呼吸のWS
２ヶ月ごとの募集で次回は３月下旬！
満員御礼！次回は４月２３日開催決定
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター１１年
ピラティスインストラクター９年
延べ1万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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