みなさんこんにちは
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
吉川まりこです
今朝は巡りヨガのおまけレッスン
タイミングの合う１４名のメンバーが
参加してくれました。
冬は下半身を使う動きを多めにとり入れて、と
漢方の智慧を元に
季節に合わせたレッスン内容で
大人女子の運動習慣に最適！
中学生の娘さんや
高校生の息子さんと一緒に参加してくれたり
旦那さんと一緒に参加してくれるメンバーもいて
見ているわたしは
ほのぼのあったかい気持ちになるし
そんな巡りヨガっていいなーと
思っておりますｗ
小さい子供ちゃんがいるメンバーもいて
どこかに預けたりしなくても
レッスンに参加できるのも
オンラインのいいところ！
でもやっぱりいちばんいいのは
呼吸してもらえること！！
オンラインだとまわりに気を使わず
息を吐けて息を吸える
細胞に酸素が届かなければ
からだが回復しないから
疲れやすいししんどいんです！
今日のレッスン終わりにも言ってたんだけど
閉経して今までとおなじように生活していたら
コレステロールは上がるし骨は弱くなるし
日常生活が便利になった今の時代
運動なしで健康な体でいるって
すごくむずかしい。
行きたいところに行ける
会いたい人に会いに行ける
そのためにはからだが健やかでないと、ね！
プレ更年期からの血流ケア
大人女子の巡りヨガレッスン
１２月・１月の募集は明日です！
ぜひ一緒に楽しく巡らせましょうー＼(^o^)／
１２月・１月の募集は11／24（水）から♬
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
＼呼吸と姿勢を変えて疲れない体をつくる／
＼堀ママが生みの親
／
風水薬膳®基礎講座１
残席３名
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ヨガインストラクター１１年
ピラティスインストラクター９年
延べ1万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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