昨日、
ランチで食べたスパイスカレーがぬるくて
ショックだった
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
吉川まりこです
＼呼吸がかわればからだはもっと楽になる／
毎回大好評の呼吸のWS♬
漢方では一年を通して
温かい物を食べるのがいいとされています。
熱燗を「人肌」って言うけど
あれと一緒！
お酒はぬるめの燗がいい～♬
体温に近い36℃～37℃が
いちばん胃腸に負担がかかりにくくて
消化吸収しやすいのです。
それを考えたら昨日食べたスパイスカレーは
ぬるくていいってことになるけど
わたしの好みは熱々ｗｗ
やっぱり熱々で食べたかったー（泣）
ただ更年期でのぼせやほてり、
ホットフラッシュがあると
からだを冷ます性質の食材を食べて
バランスをとることも必要なんだけど
たんに冷たいものをとるのではなく
「うるおい」も大事になってくるんですよね。
食材でいえば山いもとか白菜
ゴマもうるおうおうおうですw
わたしの本質が「火」ということもあって
そもそもがからだの上のほうに
いらない熱がこもりやすいタイプ
炎って上へ上へのぼるから。
更年期に突入してから
それがよけいに体に出るようになりました。
舌は内臓とつながってるから
内臓の状態は舌にでるのだけど
刺激のあるものやお酒を飲むとテキメンで
すぐに舌先が真っ赤っか！！
ほんと舌はウソをつきませんｗｗ
スパイスカレーはたまに食べるけどｗｗ
最近お酒はほとんど飲まなくなったし
好きだった唐辛子系のものは
眠りの質が悪くなるので
更年期になってから食べるのをやめました。
体温より温度の低いものは「冷たいもの」
大人女子におすすめは人肌
これからだんだん寒くなるし、
口に入れるものは
温かいものをゆっくり味わって、ですね(^_-)-☆
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