朝の６時半に証明写真の撮影とかｗ
みなさんこんにちは
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
吉川まりこです
何年か前の夏、
はじめてこの中に入ったんだけど、
めちゃめちゃ暑くて
写真とるだけなのに汗が流れました(^^;)
免許更新の予約を入れてたのを
前日の寝るときに思い出して
慌てて早朝から写真をとりにｗ
でも朝早い方が涼しくて快適でした。
証明写真撮るなら早朝がおすすめですｗｗ
そのあと9時から【大人女子の巡りヨガレッスン】
８月の火曜日のレッスンの１回目
２週間ぶりだったので
「レッスン終わった後呼吸がしやすくなってました！」
「首や肩がガチガチだったのがほぐれて軽くなりました！」
「気圧のせいで体調が悪かったのにラクになりました」
そんなメッセージをもらってうれしくなりました♬
毎日、朝起きたときからからだが重だるい
起き上がるのがしんどい
そんなことはありませんか？
そのからだの重だるさやしんどさを
「みんなこんなもんだろう」
「これぐらい普通」
そう思ってる人、すごく多いんです！！
朝起きたときっていちばんからだが回復してるから
重だるくないし、しんどくない。
それなのに朝からからだが重だるいとしたら
からだの巡りが悪くなってる、
量が足りない、滞ってるってことなんですよね。
血流がよくなればからだはもっとラクになるし
気持ちも安定します。
「休みの日は家でゆっくりしてるんですけど」
リラックスするのとダラダラするのはちがう
家でゆっくりしているのにからだが重だるいなら
からだを動かしてみて
むずかしいことやきついことはしなくていいし
カンタンにできそうなことで大丈夫！
それを続けるだけでもからだは変わります。
なにをすればいいかわからない、
ひとりでは不安という方は
3ヶ月、一緒にやりましょう(^_-)-☆
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ピラティスインストラクター８年
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