オンラインでするグループレッスン
「更年期の巡りヨガ」
今朝は巡りヨガレッスンのおまけのレッスン日
ボールを使ってゆるゆるからだをゆるめたら
「めっちゃゆるみました～、ボールすごい！！」
さっそくそんなうれしいメッセージが届きました。
更年期の大人女子はがんばってる人が多いから
ゆるめるって大事です(^^)
みなさん こんにちは
更年期の巡りヨガ
風水薬膳®ティーセラピスト
吉川まりこです！
「更年期になるのが怖いです」
そういわれることって結構多くて
「友達が更年期で仕事に行けなくなってしまった」
「母親が更年期で大変だった」
身近に更年期でつらい人がいて
「自分もそうなったらどうしよう」
そう思うから。
更年期の症状は遺伝するものではなく
母親が大変だったから自分も大変ということはありません。
うちの母親は更年期のつらい症状が全然なかったそうで
「そんなん一切なかったわ！」
その言葉を聞いて
そらそうやろ、
そんだけ自分のやりたいようにやって生きてきたら
ストレスもないし自律神経も乱れへんわな(# ﾟДﾟ)
そのシワ寄せを受けてる子供としては
ほんとにイラっとしました(笑)
更年期というのは期間のことなので
女の人ならだれもが更年期を経験します。
更年期の症状が出る人出ない人
軽い、重い、ほんとにさまざまです。
ただ、自分が経験して思うのは、
生まれたときから休みなく動いてくれてるこのからだが
だんだん衰えるのは仕方のないこと
冷蔵庫だってエアコンだって１０年ぐらい？
それが５０年もずっと動いてくれてるなんて
ほんとにすごいことだなって思うし
内臓もメンテナンスなしで使い続けて
ある意味奇跡じゃないかなと思います。
からだの機能が衰えてからだが変わる更年期は
これまでと違うからいろいろ戸惑うけど
まず、自分のからだを知り、
更年期を知る。
それからこれからの生き方を見つめなおしたり
生活をあらためて
これまでとちがう時間の過ごし方、
これまでとはちがう人生を生きる
いい意味で人生のおまけの時間なのだと思ってます。
更年期が怖いのは知らないから、
もしくは今、体調がよくないからで
更年期の症状が出ても
楽になるために自分でやれることはたくさんあるし
経験した人に聞くのが早いと思います。
わたしも更年期ですごくつらい期間があったけど
今はじょうずに過ごせています。
更年期はひとりでがんばらずに
人に甘えたり頼ったりするほうが楽になれますよ(^_-)-☆
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