呼吸のWS、
リクエストをいただいたので
５月か６月の土曜日の午後に
開催を検討中です。
お知らせはもうしばらくおまちください(^^)
前に、
スタバでパソコンできないワケを書いたんだけど
わたくし、ついにやりました、
タリーズでパソコン！！
って、スタバちゃうんかーい(笑)
証拠を残すためにがんばって撮った自撮り
ひとりやとだいぶんはずかしい
そんなに好きでもないのに
ついオーダーしてしまったフレンチトーストと
パソコンやるなら小さいのじゃ足らへんかなと
中ぐらいの大きさにしたカフェラテ。
いきなりパソコン出すのは緊張するから
まずフレンチトーストを食べて、
カフェラテを半分ぐらい飲んで
まわりと同化してから
そーっとパソコンを出しました(笑)
小心者
こういうとこって、
wihiにつなぐのにパスワードがいらんねんねー
ひとつかしこくなりました。
で、やってみた感想、
カフェでパソコン、
わたしは向いてないな(笑)
考えたらひとりでカフェに入るときって
本を読みたいときや、ぼーっとしたいとき
気分をかえたいとき
頭の中をリフレッシュしたいとき
家にいたらなんやかんややることがあるし
逆にぼーっとしたら寝てしまうし（笑）
その点、外だと起きたまま
ぼーっとできていいんですよね。
自分のテーブルのスペースはせまいし
なにか飲みながらパソコンすると
カップを倒さないように、とか
かばんや上着が人のジャマにならないように、とか
案外神経使うなーって。
忙しかったり疲れたときって
息が詰まってくるでしょ？
息が詰まるというのは息が吐けないことを表していて
吐くことができなかったら深く吸うことはできない
だから疲れがとれなかったり眠れなかったりする
呼吸ができていない状態で
ずっとがんばり続けたら息切れしてしまいます。
緊張をゆるめてしばらく休む
そんな「息抜き」する時間はすごく大切で
そうやってうまくバランスをとるといいよね。
カフェでパソコンやってみて
こうやってまた自分についての発見があって
いくつになっても
気になることはなんでもおもしろがってやってみる
そんなアラフィフでいたいなと思った♬
気分転換、リフレッシュ
ストレスを感じやすい更年期は
たくさん息抜きしていきましょうー(^_-)-☆
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