歯ブラシ、
どんな硬さのを使ってますか？
みなさんこんにちは
更年期の巡りヨガ
風水薬膳®ティーセラピスト
吉川まりこです！
歯ブラシに
やわらかめ、ふつう かためってあるでしょ？
なにが好きですか？
わたしは「ふつう」がいちばん好き！
各メーカーによってちがうけど
かたいのは痛いし、やわらかいのは物足りないから
ブラシ部分が小さいほうが磨きやすいから好みです。
このまえ
歯のケアのために歯医者さんに行ったら
帰りに歯ブラシを一本もらいました。
普段使ってる歯ブラシより
ブラシの部分が少し大きいので
これまではそのまま使わずに置いてたんだけど
ちょうど使ってる歯ブラシの毛先がひらいてきたから
取り替えようと思って
なにげ～にそのもらった歯ブラシを使ってみたら
めちゃソフト！！
やわらかめの歯ブラシってこんな感じやったけ？
ブラシのあたる感触が優しくて
めちゃ気持ちいいや～ん！
一瞬でやわらかめが好きになりました。
昔使ったときはなんとなくイヤだったのにな〜
感覚もかわりますよね。
更年期で女性ホルモンが減りはじめると
肌の弾力を保つコラーゲンも減ります。
歯茎のハリと歯を支える結合組織の60％はコラーゲンでできているので歯茎も敏感になっていくのです。
なので歯を支える歯茎は、
よりていねいにケアしていきたいところ
歯茎をいたわるためにも
歯ブラシはやわらかめがいいかもしれません。
ほかにも
ずっと前からなんとなくそのまま
なんとなく同じままにしてるものって
けっこうたくさんありますよね？
下着の素材やサイズ、
いつも使っているタオル
乾燥がすすんで肌も敏感になっていくし
サイズも違和感感じてない？
そういうのを変えてみると
「こっちのほうがいい！」ってなることも
案外多いです。
更年期は自分が心地いいほうに
見直してね(^_-)-☆
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