はじめましてのかたはこちらをどうぞ！
大型台風の影響で雨が降り続いています。
大阪は昼頃から夕方にかけて雨風が強くなるとか。
どこにも被害がでませんように。
一日外に出られないこんな日
読みたい本を読んだり
おいしい薬膳茶を飲んだりして
ゆっくり過ごすのもいいですね。
わたしも読み返したい本が何冊かあって
そんなふうに見えないと思うけど
本が好きで（笑）
本を読むのは早いほうなんだけど
おもしろい本は何回も読み返します。
服や物はバンバン捨てれる
断捨離できるけど
本がいちばん捨てれない～(´；ω；`)ｳｩｩ
なので天井まである本棚に囲まれてる部屋に
めちゃめちゃあこがれます！
その部屋でゆっくりお茶を飲みながら本を読む
ああ～しあわせ♡
完全に妄想です（笑）
本を読んでると背中が丸くなって
姿勢がくずれてしまいます。
おなじ姿勢が続くときは立って伸びをする
腰に手を当てて脚のつけ根を押し出す。
背中がこわばって首が痛くなったり
腰が痛くなるまえに
ちょっとしたストレッチをしてリセット
そんな工夫が大事です。
あと、気圧の変化で体調をくずしやすい人は
あおむけに寝転んでゆったり呼吸してみてね(^_-)-☆
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