【呼吸で自律神経を整えるお茶会】
こんなにすてきなみなさんに参加していただきました！！
わたしの顔、あかんやろー（笑）
今回もす～ごく楽しくて。
健康美人レッスンに来てくれた方がおふたりいたので、いつもより緊張しなかったせいもあるだろうけど。
明るくてあたたかい雰囲の中で
お話しさせてもらえる
ほんとみなさんのおかげ。
やるたびに楽しいって思えるなんて
めっちゃしあわせ。
呼吸のお茶会、ほんと好きだなー^ ^
おみやげまでいただいちゃいました↓↓↓
広島のおみやげのどら焼きと
明石のおみやげのたこせん。
風水薬膳茶と合わせてみんなでおいしくいただきました。
Aさん、Kちゃん ありがとう
ごちそうさまでした♡
お茶会という名のほぼＷＳ並みの内容なので、呼吸の練習もしっかりします。
呼吸は思ってる以上にたくさんの筋肉をつかっていて、吸うことも吐くことも意識してやってみると思うようにできなかったりするけれど、慣れると誰でもできるようなるんですよね。
もしうまくできなくてもそれはそれで自分のからだの状態を知ることになるし。
呼吸ってなかなか深いもの
普段運動をしていない人ほど、呼吸だけはゆるゆる続けてほしいと思ってます。
こんな感想をいただきました。
・すぐに姿勢が変化してびっくりしました！
・からだの中からあたたかくなって気持ち良かった。
・からだもこころもグッと変われる気がした。
・毎日コツコツ続けたいです！
・からだの中からあたたかくなって気持ち良かった。
・からだもこころもグッと変われる気がした。
・毎日コツコツ続けたいです！
みなさん寝転んでの呼吸は、からだの動きが見てわかるぐらい、じょうずにされていて。
とってもうれしかったです。
呼吸はやればやるほどこわばりがほどけて気持ちよくなるし、頭の中もスッキリするからからだもこころもいい状態でいれるようになる。
それが長くなればなるほど心地よくて
しあわせな時間がふえるってことなんですよね！
寝るまえにやるのもすごくいいよ～。
終わったあとのおしゃべりも、初対面同士と思えないほどみんなで盛りあがって楽しかったー(^^)
参加してくださったみなさん、ほんとうにありがとうございました。
いただいたご感想はまたご紹介させていただきますね(^_-)-☆
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