昨日は【呼吸で自律神経を整えるお茶会】でした！
おひとり、どうしてもの用事でキャンセルの連絡をいただいたんだけど、すごく残念ですといってもらって。
わたしもとっても残念ですT_T
またタイミングの合うときにお会いできたらいいなーと思っています。
今回は大阪からと明石市から参加してくれたみなさん。
顔でかっ(笑)
顔はおみせできないけど、かわいらしいみなさんなんですよ！
呼吸ってどの年代でもできるから
更年期の年代の方も、そうでない方も
どなたでも参加していただけます。
女性同士は初対面でもすぐに和気あいあいになれますからね～。
セルフケアをして、姿勢が改善すると呼吸はやりやすくなります。
・からだが軽く、楽になった
・腰がポカポカした
・鎖骨や胸のあたりがひろがった感覚がした
全員にうれしい変化が！！
やっぱりね、実際呼吸をして変化を体感するってすごく大事！
意識するところもわかるしね。
自分で感じるとからだはほぐれます。
ストレスのない人はいないし
ストレスをなくすのはむずかしい。
呼吸をしてからだからアプローチすると
ストレスがあっても気持ちがしずまずに
こころが安定するんですよね。
風水薬膳®茶もおいしいといってもらえてよかった。
最後はなぜかおみそづくりの話で盛り上がり(笑)
あっというまの２時間でした。
呼吸のお茶会は初対面の方ばかりなので
わりと緊張するんだけど
今回はそうでもなくて。
なんかええ感じだったんです(笑)
途中で
「今日は調子いいわー♬」っていったら
みんなに笑われました。
みなさんのやさしい雰囲気のおかげですね。
参加してくださったみなさん
ほんとにありがとうございました！
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