風水薬膳®ティーセラピスト
※画像はお借りしています
昨日、気温はそれほどでもないのに
湿気がすごくて蒸し暑かったですね。
梅雨らしいといえば梅雨らしいんだけど。
駅から１０分ほど歩いただけで、汗がじっとりめっちゃ不快だった。
雨が続くと湿気がたまりやすくなるのでからだが重だる～くなったり、むくみに胃もたれ膨満感。
関節痛や神経痛もでやすくなります。
胃は湿気にめちゃくちゃ弱い。
胃腸はエネルギーをつくる源。
更年期はただでさえ胃腸のはたらきが落ちてくるから、この湿気でダブルパンチ>_<
ここのはたらきが落ちると全身に影響してしまうんですよね。
収納空間の湿気をとるために除湿剤ってつかうでしょ？
からだも除湿すると軽くなって体調が整いやすいです。
除湿でいちばん手っ取り早いのは汗をかくこと！
ヨガやウォーキングなんかの軽い運動もいいし、運動する時間がない、苦手っていう人はお風呂につかるのもいいです。
からだの中の水の循環をよくしてあげると湿の不調が解消されます。
ただし更年期は激しい運動や長風呂は逆に体調が悪くなるから気をつけて。
食材では枝豆やとうもろこしを食べるのもおすすめ！
からだが湿っぽくなると、感情もジメジメ。
考え方もジメジメ(笑)
梅雨はからだの除湿、意識してみてねー^ ^
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