もうずっと前からの知り合いのような感じがするおふたり。
なんともリラックス感たっぷり(笑)
とっても楽しい講座になりました。
感想をいただいたのでご紹介します！
骨盤底筋群のトレーニングをするまえは、生理が２ヶ月こなかったり２週間できたりしていたのがひさしぶりに２８日できました。
生理痛もほとんどなく、量も少なく日数も短かったです。
生理中かならず下痢をしていたのが今回はありませんでした！
まりこ先生は明るくてほめ上手。めっちゃやる気になるし元気になります！
また会いたくなります、大好き♡
たくさんほめてもらって、ありがとうございます（照）
１回目の講座から、おうちで骨盤底筋群のトレーニングを実践してくださってるのでその効果がしっかりあらわれてますねー。
冷えとむくみも解消するので
ゆる～くコツコツ続けてくださいね(^^)
まえから骨盤底筋群トレーニングのことは本やネットでみることがあって、どういうトレーニングをするのか興味があって参加しました。
１回目から家でトレーニングを続けたら生理がラクでした。
あと、おなかにうっすら縦のラインが！
いままで骨盤底筋群のことを意識することはそんなになかったけど、意識してトレーニングしたらこれから体がどんなふうに変化するのか楽しみに思えています。
まりこさんはとても話がわかりやすくて講座も楽しいです！
Mちゃん、おなかにうっすら縦のライン！！
すばらしいーー！！
あ、おなかの縦ラインってこれです↓↓↓
Mちゃん、美ボディになる日もすぐそこやねー(^_-)-☆
講座がわかりやすいといってもらえてうれしいです。
その調子で続けてね。
ほんとにありがとうー^ ^
みんなで一緒に簡単なセルフケアをしながら
「きれいになるねー」
「これやったら絶対やせるねー」
「モテるようになるかもー！」
そんなポジティブな発言がいっぱい！！
そういうの大好き！
ほんとめっちゃ楽しかった。
Hさんは呼吸のお茶会でお伝えしたセルフケアで
見えにくかった鎖骨がかなりくっきりしてきたそう！！
体調がよくなるだけじゃなく、きれいになれる。
気分があがりますよねー♫
楽しみながらケアするってすごく大切だと思う。
からだを整えるって、ただ健康になりたいからってだけじゃなく
「自分がどうなりたいか」
それをイメージしながらからだを整える。
そのほうが絶対にかわりやすい！
ヨガやセルフケアをすることが目的じゃなく
大事なのはその先。
どんな自分になりたいか。
元気になったらなにがしたい？
きれいになったらどんな服を着たい？
どこに行きたい？
やりたいことがたくさん出てきますよね？
みんなの夢やなりたい自分。
そのためにからだを整える方法のひとつがこの講座です。
簡単でわかりやすい。
トレーニングなのにキツくない！！←これ重要(笑)
４０代は早めにトレーニングはじめましょう(^_-)-☆
次回は４月と５月です。
気になるかたはぜひ～♬
40代の底ぢからをあげる！
【きれいになる骨盤底筋群トレーニング講座】
※この講座は【呼吸で自律神経を整えるお茶会】に参加してくださった方に受けていただける講座です。
・1回目 4月24日（水）残席２名
・2回目 5月20日（月）
※2回目のスケジュールが合わない方はこちらを読んでみてくださいね。
詳細はこちらです
【風水薬膳®基礎講座１】
・４/１５（月）開催！！
生年月日から自分の本質を知り自分と向き合う楽しい講座。
※４/５（金）締め切り
詳細はこちらです
【呼吸で自律神経を整えるお茶会】
毎回大好評の呼吸のお茶会！なにからはじめていいのかわからいない、そんな方もお気軽に参加していただけます！
詳細はこちらです
◇更年期を楽にするカウンセリング
カウンセリング＆チェックシートであなたにピッタリの風水薬膳®茶をブレンド。毎日の生活に薬膳茶をとりいれてからだのバランスを整えたい方に！
◇自律神経を整える健康美人レッスン
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・目の疲れや痛み。あなたのお悩みをおうかがいして、あなたの体質に合わせた風水薬膳®茶をブレンド。巡りヨガで内臓を調整し、自律神経のバランスを整えます。
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◇いきいき前向きになる血流美人コース
いろんなセルフケアを知りたい！自分のからだを整える方法を覚えたい！更年期とうまくつきあって、いきいきと前向きに過ごしたいかたはこちら♪
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※薬膳茶は、「血流がすべて解決する」の著者堀江昭佳さんが理事をつとめる日本漢方薬膳協会よりお届けします。